bezmasé

Svěží salát z čerstvých rajčat a cibule je spojen odlehčenou majonézovou spojkou s jogurtem.

Salát z rajčat, strouhaného křenu, cukru a smetany.

Osvěžující zeleninový salát doplněný sýrem, vhodný pro horké letní dny.

Nakrájená rajčata, sterilizované okurky, vejce na tvrdo a cibule, vše promíchané s bílým jogurtem a ochucené cukrem a solí.

Pikantní zeleninový salát pestrého vzhledu, ostřejší chuti po feferonkách.

Svačinový salát vhodný k namazání na krajíčky chleba.

Listy rukoly smíchané s lístky baby špenátu, přelité zálivkou z medu a octa balsamico.

Salát z vařené rýže, cherry rajčátek, paprik, mrkve, oliv a hrášku, promíchaný s dresinekm.

Salát z rýže, papriky, rajčat, celeru, jablka a majonézy.

Plátky ředkviček promíchané s cibulí, koprem, kefírem, cukrem a citronovou šťávou.

Na plátky nebo na proužky nastrouhané ředkvičky promíchané s cibulí, dochucené octem, cukrem a olejem, v miskách salát ozdobený natvrdo uvařenými osminkami vajíček a petrželkou.

Salát z ředkviček, mrkve, rukoly, špenátu a ledového salátu, obložený vařenými křepelčími vejci, zakapaný zálivkou a servírovaný se sýrovými krutony.

Rychlý a chutný svačinový salát připravený z plátků ředkviček, majonézy, octa nebo citrónové šťávy a koření.

Další variace na chutný svačinový salátek připravený z pokrájených ředkviček a dalších zdravých dobrot servírovaný přelitý hořčicovou salátovou zálivkou.

Svačinový salát plný vitamínů. Skvělý jen tak, jako svačinka či velmi lehká večeře. Hodí se jako součást redukčního menu.

Salát podávaný s opečenou slaninou, přelitý dresinkem z podmáslí.

Natrhané listy opraného listového salátu pokapané octem a olivovým olejem, ochucené solí a pepřem, nakonec posypané na tvrdo uvařeným, nastrouhaným vejcem a ozdobené kousky červené papriky a zakysanou smetanou.

Nepotřebujete ani mísu, talíř pouze špejli!!! Recept od Kiki.

V létě jsou nejvhodnější lehká studená, anebo jen krátce tepelně upravovaná jídla. Mezi nejvhodnější je pak ve vedrech servírovat různé obědové či svačinové saláty, jako je například salát vytvořený podle tohoto receptu.

Sváteční salát s čerstvými fíky, hroznovým vínem, kozím sýrem, praženými ořechy a medovo-limetkovou zálivkou.