redukční dieta

Dietní pokrm do 1800 kJ.

Uvařená rýže smíchaná se žloutkem a sněhem z bílků, povařená ve vodní lázni.

Libové vepřové opečené na teflonové pánvi, podušené ve vodě s dalšími ingrediencemi. Hodnota dvou porcí je 1365 kJ.

Lehký dezertní (dietní) salát z jahod, listů špenátu a červené řepy, dochucený sladko-kyselou zálivkou, doplněný o kousky sýru feta a nasekaných vlašských ořechů.

Nadrobno nakrájené zelí smíchané s cibulí, ochucené citrónovou zálivkou.

Dietní salát připravený z kyselého zelí, cibule, jablek, citrónové šťávy a koření.

V celku v troubě upečený celer, nakrájený na kostičky, servírovaný zalitý cukrovo-citrónovou zálivkou.

Zdravější varianta klasického bramborového salátu. Ovšem v tomto salátu brambory nenajdete! Jak to? Nahradil ho tuřín. Přesto chutný výtečně!

Uvařené brambory smíchané se sardinkami a dalšími ingrediencemi. Hodnota dvou porcí je 2327 kJ.

Dietní pokrm do 1180kJ.

Na kostky pokrájené libové vepřové maso podušené spolu s kořením, nakonec promíchané se zvlášť připravenou zeleninou.

Chutný dietní dezert z vajíček, mléka, dia kompotu a vanilkového cukru. Hodnota dvou porcí je 2722 kJ.

Na kostičky nakrájená kuřecí prsa, opečená na oleji spolu s jablky a ananasem. Hodnota dvou porcí je 3199 kJ.

Aby byla velikonoční nádivka dobrá, není třeba, aby obsahovala hromadu tuku a nezdravé uzené maso. Připravit se dá i její svěžejší a pro trávení příznivější varianta, která jí chutí může směle konkurovat. Co se týká ohrožení vaší váhy, nemůže se s touto nádivkou žádná z těch tradičních měřit. Na této odlehčené si nejen pochutnáte, ale ani po ní nepřiberete.

Polévka připravená z vývaru z kostí, másla, žloutku, krupice a nastrouhaného tvrdého sýra.

Pomocí ručního tyčového mixéru umixovaná domácí pomazánka z tvrdého sýra, lučiny, bílého jogurtu, mungo klíčků, česneku, pepře a soli.

Tak trochu netradiční dietní pokrm z výhonků a listů mladých kopřiv, olivového oleje a dalších surovin. Jako přílohu podáváme ztracené vejce nebo volské oko.

Omeleta ze špenátu, hladké mouky, salámu a dalších ingrediencí, zapečená v troubě. Hodnota dvou porcí je 2317 kJ.

Další z receptů z dílny NATURHOUSE. Jde o dietní pokrm vhodný například jako lehká večeře. Náplň lze samozřejmě různě obměňovat.

Taštičky připravené ze základní směsi na bramborové knedlíky v prášku, zmrazeného špenátového protlaku a dalších ingrediencí.