70 minut(y)
Náročnost 2
Aby byla velikonoční nádivka dobrá, není třeba, aby obsahovala hromadu tuku a nezdravé uzené maso. Připravit se dá i její svěžejší a pro trávení příznivější varianta, která jí chutí může směle konkurovat. Co se týká ohrožení vaší váhy, nemůže se s touto nádivkou žádná z těch tradičních měřit. Na této odlehčené si nejen pochutnáte, ale ani po ní nepřiberete.
Ingredience:
| 1 porce | KetoMix Proteinových houstiček |
| 150 g | žampionů |
| 50 g | nízkotučného tvarohu |
| 30 g | cibule |
| 2 ks | bílky |
| 60 ml | zeleninového vývaru |
| zelené bylinky: nať z jarní cibulky, pažitka, | |
| mladá kopřiva, petrželka, medvědí česnek | |
| muškátový květ | |
| řepkový olej | |
| pepř | |
| sůl |
Postup:
- Proteinové houstičky připravte podle návodu na obalu; předehřejte troubu na 150 °C. Do misky nalijte 25 ml pitné vody, přidejte 30 g směsi, vytvarujte bochánek, položte na plech s pečícím papírem, vložte do trouby a pečte 15 minut. Hotové, vychladlé houstičky nakrájejte na kostky.
- Troubu předehřejte na 180 stupňů. Formu, ve které budete péct, vymažte řepkovým olejem.
- Na pánvi na 1 lžíce oleje opečte cibulku, přidejte na plátky nakrájené houby a restujte, dokud se neodpaří voda.
- Pánev dejte stranou. Bílky ušlehejte do pevného sněhu.
- V misce prošlehejte tvaroh a zeleninový vývar společně se špetkou muškátového květu, solí a pepřem podle chuti.
- Do větší misky dejte kostky houstiček, orestované houby a nadrobno pokrájené oblíbené bylinky, zalijte směsí tvarohu a vývaru a promíchejte. Opatrně přidejte sníh z bílků a zlehka zamíchejte.
- Směs dejte do připravené formy a pečte asi 30 minut dozlatova.
Že pečivo a nízkosacharidové hubnutí nejdou dohromady? To s KetoMixem dávno neplatí. S našimi houstičkami můžete hubnout a zároveň si pochutnávat na výborném nadýchaném pečivu. Vynikající jsou tyto housky obložené zeleninou. Proteinové houstičky KetoMix vám dokonale usnadní ketonovou dietu a díky sníženému obsahu sacharidů mohou být i skvělým pomocníkem pro udržování váhy.
POZOR, HOUSTIČKY JSOU NEVHODNÉ PRO CELIAKY!
Houstičky KetoMix jsou:
- zdrojem kvalitní bílkoviny,
- pokrmem s nízkým obsahem sacharidů,
- výborným zdrojem vlákniny pro správnou funkci střev,
- zdrojem pro tělo nezbytných vitamínů a minerálních látek,
- bez přidaného glutamátu.
Recept k článku: Odlehčete Velikonoce s nízkosacharidovými recepty
Líbí se mi
7 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.