REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

bezmasé

Batátový dort s čokoládovo pomerančovým krémem

Batáty, neboli sladké brambory, si lze velmi snadno oblíbit díky jejich jedinečné chuti. Jejich přirozeně sladkou chuť využijeme pro přípravu korpusu na dort a vy si tak budete moci vychutnat dezert bez přidaného cukru.

Bavorský krém

Lahodný vanilkový smetanový dezert v tomto případě velice odlehčený, ozdobený sezónním ovocem, vhodný jako součást dietního či fit menu.

Bílý jogurt s broskví a cereáliemi

Rychlá, snadná, zdravá svačinka, ale i snídaně či večeře, vhodná pro lidi, co právě drží dietu. Ovšem taková to svačina by měla být samozřejmostí pro všechny, co se rádi stravují zdravě.

Boskovická polévka

Rychlá a chutná polévka z masového vývaru, pórku, celeru a sušených hub. Hodnota dvou porcí je 159 kJ.

Brukvový mozeček

Podušená brukev smíchaná s vejci. Hodnota dvou porcí je 2026 kJ.

Buchta z červené řepy

Buď v dortové formě nebo v papírových košíčcích upečený odlehčený dezert vhodný i do menu při redukční dietě.

Carpaccio z řepy

Tip na lehkou večeři pro všechny, kteří chtějí něco udělat se svou váhou. Nezbytnou součástí večeře by měla být právě zelenina upravená na různý způsob.

Celerová polévka

Polévka z celeru nakrájeného na kostičky, povařeného ve vývaru z masa, zahuštěná moukou opraženou na sucho a smíchanou s mlékem.

Cornflakesové sušenky

Dietní cukroví do 90kJ/1ks

Dezert z cizrny

Další z vhodných dezertů při redukční dietě. Recept připravila Ing. Radka Baldová, výživová poradkyně NATURHOUSE.

Dietní banánové palačinky

Tyto dietní palačinky jsou vhodné i pro bezlepkáře. Recept prezentovaný Láďou Hruškou na TV Nova.

Dietní bramborový salát

Toto není salát přímo na hubnutí, jen vám nezvedne váhu při slavnostní štědrovečerní večeři.

Dietní palačinky

Zdravá a hlavně odlehčená varianta palačinek. Kdo to s hubnutím myslí vážně, místo celých vajec použije jen bílky.

Dušené kedlubny II.

Mladé kedlubny pokrájené na nudličky a podlité vodou, podušené. Hodnota dvou porcí je 377 kJ.

Dýňový cheesecake

Odlehčený sladký dezert z dužiny povařené a pak rozmixované dýně, drcených sušenek, tvarohu, ricotty, vejce, másla ….

Fazolky s vejci

Na zpěněné cibulce podušené sterilované fazolky, smíchané s vejci, kořeněné petrželkou.

Fazolové lusky s houbami a vejci

Dietní pokrm ze sušených hub, podušených sterilovaných fazolových lusků a vajíček.

Fenyklový salát s ovocem

Tip na svačinu nebo lehkou večeři. Fenykl s ledovým salátem smíchaný s kousky jablek a pomeranče, dochucený bílým jogurtem a citronovíou šťávou, ozdobený ořechy.

Houby zapečené s brambory

Podušené houby vyskládané v zapékací misce spolu s brambory, zapečené v troubě. Dvě porce mají hodnotu 3023 kJ.

Hráškové placky s uzeným lososem

Pusťte se do nové etapy s jídlem, které vás nezatíží a dodá vám chybějící energii. Vyzkoušejte tuto zdravou variantu lívanců. Recept připravila Michaela Šupáková z blogu “Cooking with Susa”.

Přejít na stranu:

reklama

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy