bezmasé

Batáty, neboli sladké brambory, si lze velmi snadno oblíbit díky jejich jedinečné chuti. Jejich přirozeně sladkou chuť využijeme pro přípravu korpusu na dort a vy si tak budete moci vychutnat dezert bez přidaného cukru.

Lahodný vanilkový smetanový dezert v tomto případě velice odlehčený, ozdobený sezónním ovocem, vhodný jako součást dietního či fit menu.

Rychlá a chutná polévka z masového vývaru, pórku, celeru a sušených hub. Hodnota dvou porcí je 159 kJ.

Podušená brukev smíchaná s vejci. Hodnota dvou porcí je 2026 kJ.

Tip na lehkou večeři pro všechny, kteří chtějí něco udělat se svou váhou. Nezbytnou součástí večeře by měla být právě zelenina upravená na různý způsob.

Polévka z celeru nakrájeného na kostičky, povařeného ve vývaru z masa, zahuštěná moukou opraženou na sucho a smíchanou s mlékem.

Dietní cukroví do 90kJ/1ks

Tyto dietní palačinky jsou vhodné i pro bezlepkáře. Recept prezentovaný Láďou Hruškou na TV Nova.

Toto není salát přímo na hubnutí, jen vám nezvedne váhu při slavnostní štědrovečerní večeři.

Zdravá a hlavně odlehčená varianta palačinek. Kdo to s hubnutím myslí vážně, místo celých vajec použije jen bílky.