30 minut(y)
Náročnost 1
Chutný recept, který vám pomůže do plavek! Nalijme si čistého vína. Je načase začít hubnout do plavek. Léto se blíží a my si opět říkáme, že letos už se to konečně povede. Jenže chuť na sladké je věčný nepřítel. S tímto receptem spojíte příjemné s užitečným. Recept spočívající v jednoduchých surovinách, s velmi nízkými kalorickými hodnotami.
Ingredience:
| Rozpis na 2 porce: | |
| 100 g | bulguru |
| 20-50 g | lesního ovoce (ideální je lyofilizované, či čerstvé) |
| 20 g | drcených kakaových bobů (není nutné) |
| 450 ml | mandlového mléka (či jiné alternativní) |
| 2 lžíce | lučního medu Medokomerc |
| 2 lžičky | holandského kakaa |
Postup:
- Do hrnce dejte bulgur, kakao, med a mandlové mléko. Zamíchejte a přiveďte k varu. Kaši vařte na středním plameni za stálého míchání 12-15 minut. Pokud se vám zespoda přichytává, nebojte se podlít vodou.
- Potom hrnec přiklopte pokličkou a nechte odstát dalších 10 minut.
- Rozdělte na 2 porce, každou posypte kakaovými boby, ozdobte lesním ovocem a můžete podávat.
zdroj: www.medokomerc.cz
Líbí se mi
1 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.