5 minut(y)
Náročnost 1
Rychlá, snadná, zdravá svačinka, ale i snídaně či večeře, vhodná pro lidi, co právě drží dietu. Ovšem taková to svačina by měla být samozřejmostí pro všechny, co se rádi stravují zdravě.
Ingredience:
| Rozpis na 1 porci: | |
| 150 g | bílého jogurtu do 3,5 % tuku |
| 60 g | broskve |
| 10 g | chia semínek |
| 1 hrst | cereálií |
Postup:
- Jogurt smícháme v misce s chia semínky a cereáliemi.
- Omytou broskev nakrájíme na plátky nebo kostky, vmícháme do jogurtu.
300 kcal / 1256 kJ na 1 porci! bílkoviny: 9 g, sacharidy: 37 g, tuky: 12 g, vláknina: 7 g.
Fotogalerie:
Uložit
