REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

redukční dieta

Podkategorie: maso, s masem, uzeninou 62, bezmasé 118

Štědrovečerní salát z ředkviček – KetoMix dieta

Tento recept je vhodný už od 1. fáze KetoMix diety. Vězte, že i když určitou potravinu z běžného jídelníčku můžete nahradit jinou, nebude to chutnat úplně stejně. To platí i pro bramborový salát. Naštěstí se dá tomu klasickému hodně přiblížit. Zkoušeli jste už pečené ředkvičky? V troubě ztratí svou typickou štiplavost a skoro je nerozeznáte od brambor. Hodí se tak skvěle pro štědrovečerní salát.

Šunka zapečená v zelenině

Zapečené kousky šunky spolu ze sýrem, cibulí, paprikami a spařenými rajčátky. Dvě porce mají hodnotu 2780 kJ.

Těstovinový salát s cuketou

Velmi rychlá příprava a po jídle lehký žaludek. Proteinové těstoviny spolu se zeleninou udrží vaše tělo ve formě a dodají mu potřebnou dávku vitamínů, minerálů a vlákniny.

Těstoviny se šunkou

Dietní pokrm do 1240 kJ.

Tiramisu pro štíhlou linii

Recept vhodný pro dietáře. Odlehčená varianta populárního italského tiramisu dezertu z dílny NATUR HOUSE. V receptu je i video recept!

Topinky se sýrovou pěnou

Topinky ze žitného chleba, servírované potřené pěnou z ušlehaného bílku, nastrouhaného sýra a dalších ingrediencí, zapečené v troubě dorůžova.

Tvaroh se zeleninou

Ideální svačinka po které nepřiberete!

Tvarohová pěna s jablky

Našlehaný netučný tvaroh s mlékem smíchaný se sněhem z bílků, citrónovou šťávou a jemně nastrouhanými jablky. Hodnota dvou porcí je 2871 kJ.

Tvarohové knedlíky s jahodami a šlehačkou

Hledáte inspiraci, co si rychle během letních veder připravit k hlavnímu jídlu, abyste zároveň nemuseli přemýšlet o tom, jestli to neohrozí vaši linii? Vyzkoušejte tento recept od výživové poradkyně programu Cambridge Weight Plan Hany Borkovcové. A jako přidanou hodnotu nabízíme rychlost přípravy a záruku pochutnání a přitom nehladovění!

Tvarohové knedlíky s ovocem

Knedlíky připravené z netučného tvarohu, nastrouhaných jablek, vejce a krupice. Dvě porce mají hodnotu 3274 kJ.

Tvarohové koláče KetoMix

KetoMix má pro vás několik tipů, jak se na svatého Martina nevzdávat ničeho, co máte rádi a přesto nepřibrat. Vyzkoušejte například tuto variantu odlehčených svatomartinských koláčů.

Tvarohový pudink III.

Pudink z netučného tvarohu, pudinku s vanilkovou příchutí, másla a dalších ingrediencí zdobený dia kompotem. Hodnota dvou porcí je 3231 kJ.

Uzená polévka s brambory

Polévka připravená z vývaru po vařeném uzeném mase, brambor a kapusty, ochucená solí a pepřem.

Vafle naslano z cukety

Netradiční oběd či snídaně: Vafle naslano z cukety! Tip od výživové poradkyně programu Cambridge Weight Plan Hany Borkovcové.

Vaječná omeleta s uzeninou a hráškem

Rozpis na 2 vaječné omelety s vložkou konzervovaného hrášku a kolečky šunkového salámu. Hodnota dvou porcí je 1692 kJ.

Vajíčková pomazánka s avokádem II.

Do odlehčeného jídelníčku vejce jako superpotravina bezpochyby patří. Vejce jsou navíc symbolem Velikonoc, jenže po každoroční koledě je jen málokdo dokáže všechny zužitkovat. Vyzkoušejte náš recept na tuto vajíčkovou pomazánku, která se hodí nejen na pečivo, ale také například jako náplň do vydlabaných avokád.

Vajíčková pomazánka s cottage sýrem a pažitkou

Vejce jsou spojencem štíhlé linie. Do odlehčeného jídelníčku tato superpotravina bezpochyby patří. Vejce jsou navíc symbolem Velikonoc, jenže po každoroční koledě je jen málokdo dokáže všechny zužitkovat. Vyzkoušejte také tento osvědčený recept na chutnou vajíčkovou pomazánku.

Vajíčková pomazánka s tvarohem

Vejce jsou symbolem Velikonoc, jenže po každoroční koledě je jen málokdo dokáže všechny zužitkovat. Vyzkoušejte tento náš recept na zdravou vaječnou pomazánku. Na ni si můžete pochutnat už od 1. fáze KetoMix diety. Pomazánky a plněná vejce podávejte s proteinovým pečivem.

Vánočka (recept pro KetoMix dietu!)

Vánočka je tradičním symbolem českých Vánoc a neodmyslitelně k nim patří. První zmínky o ní pocházejí ze 16. století, kdy byla výsadou mistrů cechu pekařského. V běžných domácnostech se zabydlela až o 200 let později. Každá rodina má recept na tu zaručeně „nejlepší“ vánočku. Jak to ale udělat, když se ve vašem jídelníčku nesmí objevit cukr ani pšeničná mouka? Vyzkoušejte náš recept a uvidíte, že i když držíte KetoMix dietu, můžete si pochutnat na plátku voňavé vánočky ke sváteční snídani.

Vánoční krkonošský hubník (sladký)

Slaný krkonošský hubník se jedl nejen na Vánoce, ale horalové si jej dopřávali i v průběhu roku. Jeho sladká verze byla naopak svátečním pokrmem, který se objevoval na stole jen jedinkrát do roka, a to o svátcích. Do tradiční verze používaly kuchařky vánočku namočenou v mléce, sušené švestky, rozinky nebo dokonce povidla. Takové ingredience si bohužel v KetoMix dietě nemůžete dát ani na Vánoce. Recept jsme proto pro vás upravili. 

Přejít na stranu:

reklama

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy

Rejstřík receptů jídel a nápojů Rejstřík článků