bezmasé

Salát z vařené pohanky, nakrájené papriky a rajčat, dochucený ochuceným bílým jogurtem.

Salát připravený z řezů ančoviček, čekanky, rajčat, černých oliv, cibule, papriky a dalších ingrediencí.

Chcete tip na chutný a zdravý oběd? Zkuste quinoa sálat s červenou řepou, kozím sýrem a quinoa lupínky.

Na plátky nakrájená rajčata, na nudličky mozzarela a to vše zalité sladkokyselou zálivkou, posypané pažitkou.

Vhodný pokrm do termosky nebo krabičky jako oběd do práce či na výlet. Je umíchaný z vařené rýže a cizrny, naložené pečené papriky nakrájené na kousky, půl cibule…

Obědový salát vhodný jak na letní dny, tak do zimní nepohody. Jde o salát z rýže, čočky, řapíkatého celeru, papriky a cibule dochucený zálivkou připravenou z olivového oleje, česneku, octa a cukru.

Náš salát s baby špenátem jsme ozdobili dvěma jablíčky, červenou řepou, nivou a vlašskými ořechy. A suroviny jsme si opravdu vybrat uměli! Například červená řepa je jedním z nejzdravějších a nejuniverzálnějších druhů zeleniny. Zvyšuje imunitu, reguluje hladinu cukru v krvi, vyživuje nervy a mimo jiné také působí pozitivně na nervový systém.

Pikantní salát s nakrájeným ementálem, hlávkovým salátem a ananasem, dochucený ochucenou majonézou.

Jste zapřisáhlým milovníkem vynikajících salátů? Sbíhají se vám sliny, jakmile si představíte spojení čerstvého salátu a medu? Máte rádi nové a netradiční spojení chutí? Tak v tom případě pro vás máme tip, který se skvěle hodí ke grilovaným jídlům a který z vás udělá mistra v pohoštění přátel a rodiny.

Hledáte inspiraci, co si udělat výživného, barevného a přitom sezónního k rychlému obědu nebo večeři? Máme tu pro vás recept na obědový salát s pečenou zeleninou, tempehem a kimchi, který vše splní.

Na pohled velice jednoduchý recept, který ovšem překvapí svou chutí a vydatností. V tomto případě se snoubí štiplavá chuť rukoly se zemitou chutí řepy, kterou perfektně doplní křupavá naklíčená semínka. Skvěle tyto chutě spojí a zjemní čerstvý sýr. Výborný je s medovým dresingem nebo i samotný bez dresingu.

Povařená brokolice a žampiony promíchané se sýrem, paprikou a cibulí, dochucené citronovou šťávou, olivovým olejem, pepřem a solí.

Obědový salát servírovaný teplý připravený z grilované zeleniny, oliv, nastrouhaného sýra a koření dochucený ostrým Ajvarem.

Vítězný recept ze soutěže Love food, která se konala na Foodparade 2013. Je od studentky Ivany Kolářové (23 let), která pochází z Tábora.

Salát vhodný při detoxikaci organismu. Jde o lehkou přípravu, jen je třeba si dopředu uvařit quinou.

Opravdu luxusní záležitost! Salát z povařeného sírovce, chřestu, špenátových nudlí a dalších ingrediencí, přelitý ochuceným olejem.

Uvařená a pak vychlazená rýže, promíchaná s olivami, rajčaty, nakládanými paprikami, dochucená olivovým olejem, octem a se solí utřeným česnekem.

Salát z uvařených sójových bobů s pórkem a nakrájenou cuketou, dochucený zálivkou.

Salát z uvařených sójových bobů, nakrájeného dušeného zelí s mletým zázvorem, jablek a ochuceného jogurtu.

Podáváme jako lehký obědový salát, který můžete ozdobit hoblinkami pomerančové kůry, vytvořenými pomocí speciální škrabky na citrusovou kůru.