REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

fitness


Bílková roláda s pudinkovým krémem

Sladké pokušení pro milovníky fitness životního stylu. Jde o vyzkoušený recept prověřený autorkou Míšou Šislerovou.

Cuketová pizza

Ideální oběd či večeře nejen pro milovníky fitness. Bude určitě chutnat všem. Korpus je předpečený, umíchaný ze směsi nastrouhané cukety, vajec a ovesných vloček, ozdobený je pak tradičně, jako klasická pizza.

Čokoládový dort ze špaldové mouky s jablky

Tento velice chutný fitness dort si můžete dát zcela bez obav, je totiž nabitý živinami a to bez zbytečných kalorií.

Fazolky se olivami, rajčátky a nudlemi

Krátce povařené a pak orestované zelené fazolky na jedné pánvi s nudlemi, sušenými rajčaty a černými olivami.

FIT muffiny s avokádem a macou

Tyhle muffinky se můžou zdát obyčejné, ale až je ochutnáte, uvěříte v opak. Díky banánu a avokáda jsou krásně vláčné a krémové. Prášek z kořene maca jim zase dodá spoustu minerálních látek. Třešničkou na dortu je však skořicová chuť, kterou doplňují pekanové ořechy společně se zkaramelizovaným datlovým sirupem na vrchu.

Fitness dýňové rizoto

Dýňová sezóna je tady. Vyzkoušejte náš jednoduchý a přitom velmi chutný recept, který vám pomůže zlikvidovat přebytky z úrody.

Fitness guláš pro lenochy

Další z vtipných receptů, které diváci poslali Láďovi Hruškovi.

Fitness kokosky

Sníh z bílků promíchaný s flavdrops a kokosem, hmota vytvarovaná do tvaru sušenek, ty upečené v troubě na plechu vyloženém papírem na pečení.

Fitness lívance

Lívance na snídani nebo večeři, to je vždy dobrý nápad i pro pravé fitness maniaky.

Fitness meruňkové tyčinky

Jednoduché na přípravu, bohaté na živiny a přitom chutnají skvěle! Výborný recept pro milovníky fitness.

Fitness švestkový koláč

Špaldová mouka, kefír, švestky, mák, kefír … Opět samé skvělé potraviny v jednom fitness koláči plném živin.

Fitness švestkový krém se skořicí

Do měkka povařené švestky v kaloricky odlehčeném dvoubarevném poháru s mandlovým mlékem a skořicovou chutí.

Fitness tiramisu

Dezert Tiramisu pro sportovce.

Fitness vánoční marokánky

Na oleji osmahnuté vločky povařené s medem, ořechy a dalšími dobrotami, ze směsi po vychladnutí utvořené koule, ty upečené v troubě na plechu vyloženém papírem na pečení. Marokánky nakonec ozdobené čokoládou.

Houbový Šmakoun s pórkem, mrkví a chia semínky

Kostičky Šmakouna s příchutí hlívy ústřičné restované se zeleninou a namočenými chia semínky, smíchané s rýžovými těstovinami.

Hříšné proteinové muffiny

Doplňte bílkoviny s těmito skvělými proteinovými muffiny. Z uvedeného množství surovin hravě vykouzlíte 9 muffinků. Jeden má 68 kalorií, 7,8 g bílkovin, 6 g sacharidů a 1,3 g tuku. Takovou mňamkou si postavu rozhodně nepokazíte – právě naopak.

Chia pudink s Baobabem

Přinášíme další variaci oblíbeného CHIA PUDINKU. Tentokrát vám chuťové buňky probudí BAOBAB – velmi zajímavá super-potravina kyselkavé chuti.

Jogurt s mangem a chia semínky

Zdravý dezert v podobě čerstvého manga rozmixovaného s řeckým jogurtem, slazený datlovým, javorovým nebo agávovým sirupem. Zahuštěný chia semínky.

Jogurtová buchta s jablky a skořicí

Fitness buchta zdravá a bez cholesterolu.

Kari z červené čočky s mozzarellou

Další recept z kategore fitness. Jedná se o uvařenou čočku povařenou se zeleniou a kořením, pokrm zjemněný mlékem, ochucený kokosem, servírovaný s plátky mozzarelly.

Přejít na stranu:

reklama

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy