40 minut(y)
Náročnost 2
Sladké pokušení pro milovníky fitness životního stylu. Jde o vyzkoušený recept prověřený autorkou Míšou Šislerovou.
Ingredience:
| 6 ks (cca 180 g) | vaječných bílků |
| 100 g | tvarohu |
| 40 g | vanilkového pudinkového prášku |
| 30 g | hladké pohankové mouky |
| 30 g | vanilkového proteinu |
| 30 g | medu |
| 300 ml | mléka |
| 1 lžička | prášku do pečiva |
Postup:
- Z bílků vyšleháme tuhý sníh
- Přidáme k nim mouku, protein a prášek do pečiva a opatrně promícháme
- Vylejeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut, mezitím si připravíme krém
- Tak 200 ml mléka dáme ohřívat, ve zbylých 100 ml si rozmícháme pudinkový prášek, až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí
- Odstavíme a vmícháme med a tvaroh.
- Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.
Mnohé z ingrediencí naleznete za skvělé ceny na www.ragefitness.cz.
Líbí se mi
4 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.