REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Čokoládový dort ze špaldové mouky s jablky

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Tento velice chutný fitness dort si můžete dát zcela bez obav, je totiž nabitý živinami a to bez zbytečných kalorií.


Ingredience:
2 hrnkyšpaldové mouky
1 hrnekovesných vloček
1 hrnekmléka
250 gnízkotučného tvarohu
4 lžíceholandského kakaa
2-3 lžícechia semínek naboptnaných ve vodě
1 sáčekvanilkový pudink (uvařený)
1 sáčekkypřící prášek
2 ksnadrobno nakrajená jablka
1 ksvejce
libovolná směs semínek
mleté vlašské ořechy
Goji na ozdobení
borůvky
flavdrops alternativně na zpestření, není nezbytné

Postup:
  1. Mouku smíchejte s ovesnými vločkami, kakaem, kypřícím práškem, chia semínky, nakrájenými jablky, skořicí, vejcem a sladidlem dle chuti
  2. Směs dejte péct cca na 35-40 minut, cca 200 stupňů (dle zkušenosti s vlastní troubou) poté nechejte vychladnout
  3. Rozpulte a naplňte vanilkovým pudinkem, oslazeným tvarohem rozmíchaným s borůvkami a posypejte namletými ořechy
  4. Navrch můžete dát zbytek pudinku a dozdobit semínky a Goji.
Doporučení:

Před podáváním doporučujeme vychladit na pár hodin, přejeme dobrou chuť.

Poznámka:

Autorem receptu je Sandra Figalová. Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu www.ragefitness.cz za skvělé ceny.

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama



Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy