REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Fitness vánoční marokánky

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Na oleji osmahnuté vločky povařené s medem, ořechy a dalšími dobrotami, ze směsi po vychladnutí utvořené koule, ty upečené v troubě na plechu vyloženém papírem na pečení. Marokánky nakonec ozdobené čokoládou.


Ingredience:
Ingredience na cca 40 kusů:
200 gjemných ovesných vloček
140 gmedu
120 ghořké čokolády
40gsušených meruněk
40gvlašských ořechů
40glískových ořechů
40gsušených datlí
40gmandlí
12gkokosového oleje
400 mlvody
20 mlřepkového oleje

Postup:
  1. Na řepkovém oleji osmahneme ovesné vločky, až budou vonět, tak k nim přidáme na kousky nakrájené sušené ovoce a ořechy, přidáme med a až se celý rozpustí, tak přidáme vodu a vaříme do odpaření vody a tuhé konzistence směsi
  2. Pomocí vlhkých rukou tvoříme malé kolečka na pečící papír
  3. Pečeme na 180 °C 20 minut
  4. Po vychladnutí si rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a pomocí lžičky nanášíme čokoládu na tu stranu marokánek, kde je více plochá (ta strana, na které ležely na pečícím papíře)
  5. Dáme ztuhnout do lednice a uchováváme v lednici.
Doporučení:

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na našem eshopu www.ragefitness.cz za skvělé ceny.

Poznámka:

Nutriční hodnoty na celou porci: kalorická hodnota: 3 183 kcal, bílkoviny: 64 g, sacharidy: 338 g, tuky: 166 g, vláknina: 54 g.

Autorem receptu je Míša Šislerová

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama


Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy