REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

snídaně, večeře či svačiny

Acai bowl s čokoládovým müsli

Honí vás ráno mlsná a rádi si pochutnáváte na sladké snídani? Jde to i bez výčitek.  Nastartujte svůj den lahodnou snídaní bohatou na vlákninu a vitamíny – namíchejte si acai bowl s čokoládovým müsli.

Avokádový tvaroh s Dobrou vlákninou

Avokádo je superpotravina, které má blahodárný vliv na naše zdraví. Nejenže snižuje hladinu cholesterolu, ale díky nízkému obsahu cukru a bohatému množství vlákniny pomáhá udržovat pocit sytosti delší dobu. Přinášíme tip na lehkou snídani či svačinku, která je snadná na přípravu a dokonale zasytí.

Fitness bagel s kuřecí šunkou

Právě opečené bagely potřené sýrem Cottage a obložené plátky šunky, kolečky rajčat, vejce a listy salátu patří mezi chutné, zdravé fitness pokrmy vhodné ke snídani, večeři nebo jako svačinka.

Fitness lívance

Lívance na snídani nebo večeři, to je vždy dobrý nápad i pro pravé fitness maniaky.

Chia pudink s Baobabem

Přinášíme další variaci oblíbeného CHIA PUDINKU. Tentokrát vám chuťové buňky probudí BAOBAB – velmi zajímavá super-potravina kyselkavé chuti.

Jáhlová kaše s karamelizovaným jablkem

Recept nutriční specialistky Mgr. Kateřiny Šimkové ze Zdravého stravování. Svou oblíbenost si kaše získaly díky rychlé a snadné přípravě, široké variabilitě a v neposlední řadě také tím, že dodají tělu energii na část dne a skvěle zasytí. A to je případ i jáhlové kaše s karamelizovaným jablkem připravené podle tohoto osvědčeného receptu.

Jogurt do skleničky s jablky a skořicí

Recept od foodblogerky My Cooking Diary. Jedná se o rozpis na 2 porce, skleničky plné samých zdravých dobrot.

Kaštanová kaše s jahodami

Přirozeně bezlepková kaštanová kaše se vyrábí namletím pražených jedlých kaštanů. V tomto jednoduchém receptu jsme ji vyladili k dokonalosti.

Křupavé pohankové müsli s konopným mlékem

Křupavé pohankové müsli se slunečnicovými semínky, kustovnicí, moruší i rozinkami. Rychlá RAW snídaně, protože základ si můžete připravit do zásoby.

Müsli s tropickým ovocem

Fitness recept na zdravou snídani.

Müsli směs

Recept na fitness snídani z ovesných vloček, sušených meruněk, drcených ořechů a sójového mléka.

Okurkové kanapky s mandlovou paštikou

Ideální večeře po cvičení (fitness recept). Mandle jsou výborným zdrojem minerálů – vápníku, železa, selenu a zinku. Také snižují cholesterol a i když mají vysoký obsah tuků, nemusíme se jich bát. Právě naopak. Měli bychom je konzumovat pravidelně. A to i se slupkou. Právě ve slupce se nacházejí ty nejvzácnější živiny.

Ovesné vločky v jogurtu

Pokrm vhodný na snídani, na přesnídávku nebo jako druhá večeře.

Pečená ovesná kaše s borůvkami

Rozmačkané banány smíchané s mlékem, ovesnými vločkami, proteinem, práškem do pečiva a skořicí, zapečené v troubě ochucené ještě borůvkami a hořkou čokoládou.

Proteinová kaše s jahodovo-rebarborovou omáčkou

Rostlinný protein můžete přidat do svého jídla kdykoliv během dne. Hodí se právě do snídaňových kaší, ale také do zeleninových koktejlů, dezertů nebo jako nápoj po sportovní aktivitě. Připravte si kaši podle našeho receptu a nejen, že vám bude chutnat, ale také uděláte něco pozitivního pro svoje tělo.

Ranní fitness pudink

Tuto fitness snídani je nejlépe si připravit den předem.

Snídaně s jednohubkami

Opravdu rafinovaná snídaně. Jednohubky jsou sice trochu pracnější, ale výsledek stojí zato!

Super green protein bowl

Není nic jednoduššího na přípravu v letním ránu než smoothie bowl, po kterém se zaručeně budete cítit svěží a nabití energií! Přitom příprava je jednoduchá a velmi rychlá, stačí všechny ingredience vhodit do mixéru a zpracovat do hladka, misku nakonec ozdobit nějakými dobrotami, jako čerstvým ovocem, müsli a podobně.

Zdravá snídaně z müsli a ovoce

Každé ráno by se mělo začít zdravě. Tady je jeden rychlý recept na müsli smíchané s bílým jogurtem, mlékem, banánem, pomeranči, rozinkami a nasekanými mandlemi.

Přejít na stranu:

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy

Rejstřík receptů jídel a nápojů Rejstřík článků
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Detekován AdBlock!

Ve vašem prohlížeči máte aktivní rozšíření na blokování reklam. Veškerý obsah na webu je pro naše čtenáře zdarma a provoz webu je možný pouze díky ziskům z reklam. K procházení webu je proto nutné AdBlock deaktivovat.

To provedete tak, že v pravém horním rohu vašeho prohlížeče kliknete na ikonu AdBlocku Ikona AdBlocku a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.