10 minut(y) + doba přípravy chia semínek
Náročnost 1
Přinášíme další variaci oblíbeného CHIA PUDINKU. Tentokrát vám chuťové buňky probudí BAOBAB – velmi zajímavá super-potravina kyselkavé chuti.
Ingredience:
| Ingredience pro 2 porce: | |
| 100 g | borůvek (čerstvé, nebo sušené) |
| 60 g | chia semínek |
| 1 hrst | kešu oříšků |
| 300 ml | mléka nebo BL varianta 300 ml vody + sušené kokosové mléko |
| 8 lžic | plnotučného jogurtu |
| 1 vrchovatá lžička | Baobab prášku |
| 1/2 lžičky | Green mix prášku (spirulina, chlorella, mladý ječmen, mladá pšenice – all in one) |
| med, agávový sirup nebo flavdrops na dochucení |
Postup:
- Večer vložíme chia do keramické misky a zalijeme mlékem, po 5-ti minutách promícháme a dáme do lednice
- Na druhý den vytáhneme chia z lednice, nachystáme si ostatní suroviny a pustíme se do vrstvení
- Na spod poháru nasypeme propláchnuté borůvky (ne všechny), poté přidáme chia, opět vrstvu borůvek
- Zvlášť v keramické misce si smícháme jogurt s Baobabem, Green mixem, medem či agávovým sirupem (nebo flavdrops) a přidáme další vrstvu poháru
- Nahoru naskládáme kešu a borůvky, ozdobíme mátou a můžeme se do toho pustit.
Pokud nesníte hned, doporučuji skladovat v lednici a spotřebovat do 24 hodin. Baobab prášek – má jemnou kyselkavou medovou příchuť a vysoký obsah vitamínů, minerálů a aminokyselin, jo, je to ten strom, jak ho v Africe ožírají žirafy :))
Poznámka:Bonus: 30% sleva na 100 g balení BAOBABU z www.ragefitness.cz. Zadejte slevový kód BAO30 , kód je platný do 10. 9. 2017. Autorem receptu a fotografie je Jitka Zapletalová, ingofbaking.cz.
Líbí se mi
5 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.