12 minut(y)
Náročnost 1
Chcete si dopřát super zdravou a výživnou snídani během pár minut “ať jste kde jste?”. Doporučuji strategii, kdy využijete vychytanou směs Super breakfast nabitou výživnými ingrediencemi a doplníte ji o další potraviny, které vám zapadnou do vašeho plánu a jídelníčku. Osvědčilo se mi zkombinovat “hotovou” snídaňovou směs s “obyčejnými” jemnými vločkami. Bio sušené kokosové mléko má výhodu, že ho máte kdykoliv po ruce, nepotřebuje lednici, nezkazí se a hodí se i na cesty…
Ingredience:
| Ingredience na 1 porci: | |
| 2 lžíce | jemných ovesných vloček bez lepku Druid |
| 4 lžičky | nídaňové směsi Acai banán jahoda Iswari |
| 2 lžičky | ušeného kokosového mléka |
| 1 lžička | Panely (sušené třtinové šťávy) Druid |
| 150 ml | vody |
| lyofilizované ovoce dle chuti (banán, jahody, borůvky, mango) |
Postup:
- Snídani připravujte alespoň 10 minut v předstihu, ať stihne kaše pěkně nabobtnat. Super směs Iswari a ovesné vločky promíchejte, zalijte horkou vodou a nechte bobtnat.
- Přidejte sušené kokosové mléko na zjemnění a lehce doslaďte panelou.
- Kaši doplňte o lyofilizované ovoce. Pokud máte k dispozici čerstvé bobulovité ovoce, je to skvělá varianta.
TIP od autorky receptu: Pokud si hlídáte makro živiny a potřebujete ke snídani splnit množství bílkovin, doplňte kaši o lžíci Skyru nebo do směsi zakomponujte rostlinný Super vegan protein Iswari.
Poznámka:Recept pro vás připravila lektorka zdravého vaření a životního stylu Ing. Kamila Metzová (@kamila.a. jidlo), ambasadorka značek Druid CZ, Labeta a Iswari, tvůrkyně originálních bezlepkových receptů a autorka webu www.varilamysicka.cz.
zdroj: www.labeta.cz
Líbí se mi
8 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.