Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

svačiny a přesnidávky


Arašídové máslo v sendviči s ovocem nebo marmeládou a kousky zeleniny

Zdravá svačina v krabičce. Podle tohoto receptu si můžete připravit sendvič z plátků celozrnného toustového chleba, ručně umixovaného arašídového másla a ovoce, popřípadě ovocné marmelády. K toustu pak do krabičky ještě vyskládáme kolečka okurky, proužky papriky a měsíčky dužiny ze čtvrtky grepu.

Avokádová smoothie miska

Udělejte si doma avokádovou smoothie misku s domácím müsli podle receptu bistro kavárny Mondieu.

Avokádovo-kuřecí wrapy

Tortilla plněná dipem, salátem, avokádem a okurkou.

Bagety s rostbífem

Opečené bagety plněné křenovou majonézou, rukolou a rostbifem.

Banana bread – banánový chlebíček (svačina do krabičky)

Tip na svačinu do krabičky vhodnou do školy, do práce, či na výlet. Recept z Velké svačinové bichle autorek Pavlíny Mähringové a Veroniky Břicháčkové.

Bánánovo-ořechový toust s medem

Toustový chléb obložený kolečky banánů, posypaný ořechy a politý medem.

Bezlepková palačinka plněná tvarohovo-tuňákovým krémem, salátem, tuňákem a sýrem

Recept Ondřeje Beneše, vítěze druhého ročníku soutěže Svačina roku s Rio Mare.

Bílý jogurt s ovocem a granolou

Jako základ lahodných svačinek, po kterých můžete sáhnout, když vás během dne přepadne pocit hladu, skvěle poslouží mléčné výrobky. Ať už jde o mléko, sýry, či jogurty, produkty z mléka zkrátka v životě člověka hrají důležitou roli – jsou totiž významným zdrojem vápníku, bílkovin a řady vitamínů. Jednoduchých receptů, které z nich můžeme připravit, existuje celá řada, vyzkoušejte například tento jednoduchý recept na chutnou svačinku jež vás nejen zasytí, ale navíc dodá tělu dostatek energie i potřebné živiny.

Bochánky s vaječnou pomazánkou

Bochánky z kynutého těsta upečené dozlatova, plněné vaječnou pomazánkou.

Brokolicové muffiny s ovocem a cherry rajčátky

Recept na vyváženou svačinu pro celou rodinu. Svačinovou krabičku s tímto obsahem ocení nejen děti, ale i dospělí.

Brokolicové palačinky

Mléčné výrobky jsou považovány za základní zdroje vitaminů a minerálních látek, které děti, v průběhu růstu, skutečně velmi potřebují. Z tohoto důvodu přinášíme ve spolupráci s food bloggerkou Barborou Charvátovou, která se zaměřuje na přípravu pokrmů pro děti, netradiční svačinu pro vaše děti do školy.

Bylinkový dip se zeleninou

Rychlé a přitom i snadný recept, jež vás nejen zasytí, ale navíc dodá tělu dostatek energie i potřebné živiny. To je dip servírovaný s čerstvou zeleninou. Skvělá svačinka či lehká večeře do horkých letních dnů.

Bylinkový kuskus v tortile

Recept připravil šéfkuchař a restauratér, rodilý Ital, Riccardo Lucque v rámci sezónního Toskánského Chef menu a zdravého Fit Calories menu Bageterie Boulevard. Vyzkoušejte podle něj připravené tortily.

Celozrnné palačinky s lososovým krémem

Palačinky z celozrnné mouky a dalších ingrediencí potřené lososovou pěnou, obložené zeleninovou směsí, servírované zamotané jako palačinky nebo šátečky.

Celozrnný chléb s tvarohem, pažitkou a ředkvičkami

Plátek celozrnného chleba potřený tvarohem a obložený ředkvičkami, hojně posypaný nasekanou pažitkou. Skvělá dietní svačina.

Ciabatta s paštikou z bílých fazolí II.

Opečená ciabatta potřená paštikou z bílých fazolí a dalších ingrediencí, ozdobená tymiánem.

Citronová pěna

Osvěžující svačinka z uvařené krupice, cukru, citronové šťávy a ovoce.

Cottage s banánem

Tato přesnídávka obsahuje především vlákninu, bílkoviny a sacharidy. Chutná skvěle a banán navíc působí díky vysokému obsahu hořčíku proti stresu. Takže vhodná svačina do práce!

Česnekovo-houbové chleby

Opečené chleby, pokladené houbovou směsí, posypané petrželkou a tymiánem.

Čokoládový toust s domácí šlehačkou a pekany

Sladké tousty vhodné jako odpolední svačinka nejen pro děti, ale i všechny mlsouny, co milují sladké.

Přejít na stranu:

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy

Rejstřík receptů jídel a nápojů Rejstřík článků
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Detekován AdBlock!

Ve vašem prohlížeči máte aktivní rozšíření na blokování reklam. Veškerý obsah na webu je pro naše čtenáře zdarma a provoz webu je možný pouze díky ziskům z reklam. K procházení webu je proto nutné AdBlock deaktivovat.

To provedete tak, že v pravém horním rohu vašeho prohlížeče kliknete na ikonu AdBlocku Ikona AdBlocku a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.