servírované za studena
Arašídové máslo v sendviči s ovocem nebo marmeládou a kousky zeleniny
Zdravá svačina v krabičce. Podle tohoto receptu si můžete připravit sendvič z plátků celozrnného toustového chleba, ručně umixovaného arašídového másla a ovoce, popřípadě ovocné marmelády. K toustu pak do krabičky ještě vyskládáme kolečka okurky, proužky papriky a měsíčky dužiny ze čtvrtky grepu.
Avokádová smoothie miska
Udělejte si doma avokádovou smoothie misku s domácím müsli podle receptu bistro kavárny Mondieu.
Bagety s rostbífem
Opečené bagety plněné křenovou majonézou, rukolou a rostbifem.
Banana bread – banánový chlebíček (svačina do krabičky)
Tip na svačinu do krabičky vhodnou do školy, do práce, či na výlet. Recept z Velké svačinové bichle autorek Pavlíny Mähringové a Veroniky Břicháčkové.
Bánánovo-ořechový toust s medem
Toustový chléb obložený kolečky banánů, posypaný ořechy a politý medem.
Bezlepková palačinka plněná tvarohovo-tuňákovým krémem, salátem, tuňákem a sýrem
Recept Ondřeje Beneše, vítěze druhého ročníku soutěže Svačina roku s Rio Mare.
Bílý jogurt s ovocem a granolou
Jako základ lahodných svačinek, po kterých můžete sáhnout, když vás během dne přepadne pocit hladu, skvěle poslouží mléčné výrobky. Ať už jde o mléko, sýry, či jogurty, produkty z mléka zkrátka v životě člověka hrají důležitou roli – jsou totiž významným zdrojem vápníku, bílkovin a řady vitamínů. Jednoduchých receptů, které z nich můžeme připravit, existuje celá řada, vyzkoušejte například tento jednoduchý recept na chutnou svačinku jež vás nejen zasytí, ale navíc dodá tělu dostatek energie i potřebné živiny.
Bochánky s vaječnou pomazánkou
Bochánky z kynutého těsta upečené dozlatova, plněné vaječnou pomazánkou.
Brokolicové muffiny s ovocem a cherry rajčátky
Recept na vyváženou svačinu pro celou rodinu. Svačinovou krabičku s tímto obsahem ocení nejen děti, ale i dospělí.
Brokolicové palačinky
Mléčné výrobky jsou považovány za základní zdroje vitaminů a minerálních látek, které děti, v průběhu růstu, skutečně velmi potřebují. Z tohoto důvodu přinášíme ve spolupráci s food bloggerkou Barborou Charvátovou, která se zaměřuje na přípravu pokrmů pro děti, netradiční svačinu pro vaše děti do školy.
Bylinkový dip se zeleninou
Rychlé a přitom i snadný recept, jež vás nejen zasytí, ale navíc dodá tělu dostatek energie i potřebné živiny. To je dip servírovaný s čerstvou zeleninou. Skvělá svačinka či lehká večeře do horkých letních dnů.
Bylinkový kuskus v tortile
Recept připravil šéfkuchař a restauratér, rodilý Ital, Riccardo Lucque v rámci sezónního Toskánského Chef menu a zdravého Fit Calories menu Bageterie Boulevard. Vyzkoušejte podle něj připravené tortily.
Celozrnný chléb s tvarohem, pažitkou a ředkvičkami
Plátek celozrnného chleba potřený tvarohem a obložený ředkvičkami, hojně posypaný nasekanou pažitkou. Skvělá dietní svačina.
Ciabatta s paštikou z bílých fazolí II.
Opečená ciabatta potřená paštikou z bílých fazolí a dalších ingrediencí, ozdobená tymiánem.
Citronová pěna
Osvěžující svačinka z uvařené krupice, cukru, citronové šťávy a ovoce.
Cottage s banánem
Tato přesnídávka obsahuje především vlákninu, bílkoviny a sacharidy. Chutná skvěle a banán navíc působí díky vysokému obsahu hořčíku proti stresu. Takže vhodná svačina do práce!
Čokoládový toust s domácí šlehačkou a pekany
Sladké tousty vhodné jako odpolední svačinka nejen pro děti, ale i všechny mlsouny, co milují sladké.
Dalamánky s pomazánkou s pečeným česnekem
Dalamánky plněné pomazánkou z jogurtu, sýra a pečeného česneku, ozdobené rukolou.
Chléb Darken s cibulovou pomazánkou
Pomazánka z restované červené cibule. Zjemněná krémovým sýrem mascarpone a podávaná na chlebu Darken.
Chléb se šunkou, salátem a okurkou nebo mandarinkou
Lehká svačinka nejen pro štíhlou linii.
- 1
- 2
- 3
- 4
- Následující
reklama