servírované za studena

Očištěné, na plátky pokrájené hříbky krátce povařené v citronové vodě, scezené, přelité bílým vínem, smíchané s cibulí, paprikou a pažitkou. Salát nakonec dochucený cukrem, solí, bílým pepřem, servírovaný dobře vychlazený spolu s čerstvě opečenými plátky bagety potřenými česnekem a máslem.

Pomazánka z restované červené cibule. Zjemněná krémovým sýrem mascarpone a podávaná na chlebu Darken.

Lehká svačinka nejen pro štíhlou linii.

Plátky chleba potřené hořčicí, pokladené upečeným bůčkem, cibulí a okurkou, ozdobené listy salátu.

Mladé nastrouhané karotky oslazené medem, zakápnuté citronovou šťávou a nakonec zamíchané do jogurtu.

Zapomeňte na připálené toasty nebo vysušená míchaná vejce a připravte si super snídani, která je hned hotová a dodá vám spoustu zdravé energie. Směs poctivého bílého jogurtu, sušené kustovnice, známé z tradiční čínské medicíny, a semínek vás postaví na nohy nejen po ránu.

Rohlíky potřené nivovou pomazánkou, ozdobené plátky okurky a nasekanou pažitkou.

Večer v misce smícháte několik surovin, přendáte je do vhodné sklenice s víčkem, druhý den budete mít připravenou skvělou snídani anebo vydatnější dopolední svačinku.

Pomazánka z nastrouhaného pórku, kedlubny, taveného sýra a měkkého tvarohu, namazaná na plátky žitného chleba, pokladena plátky šunky.

Jablíčka, švestky, jahody, meruňky i hrušky – popusťte uzdu své představivosti a zkombinujte různé druhy ovoce, které vaše děti milují. Výborná je například kombinace jablek s mrkví nebo dýní. Uvidíte, že po přesnídávce se jen zapráší.

Recept Jakuba Chlada, který tímto receptem vybojoval třetí místo v druhém ročníku soutěže Svačina roku s Rio Mare.

Další z receptů z dílny Drůbežářského závodu Klatovy na chutnou zdravou svačinku. Jedná se o plněné oblíbené pečivo potřené žervé a obložené plátky zauzené šunky, avokáda, rajčete, okurky, vejce a listů salátu.

Máte přebytek kuřecího masa a nevíte, co s ním? Využijte jej na přípravu pomazánky, díky které budete mít připravenou svačinu pro jakoukoliv příležitost, nebo i lehkou večeři. Příprava je jednoduchá a vsadíme se, že téměř všechny suroviny na tuto pochoutku najdete u sebe doma.

Chutná svačina, která vám vykouzlí úsměv na tváři. Jde o opečená kuřecí prsa, nakrájená na plátky, servírovaná v opečených toustech, potřených majonézou, spolu s volský okem, plátky slaniny, kolečka cibule, listy ledového salátu, kolečky rajčat…

Energetická bomba je právě tato lehká svačinka ve formě ovocného salátu.

Rychlá svačinka z dužiny melounu, bílého jogurtu, semínek a sušených brusinek.

Vyšlehaná krupicová kaše s citronovou šťávou, servírovaná s ovocem.

Chutná, dobře vychlazená svačinka, nebo sladká tečka za dobrým obědem.

Opečený chleba potřený pomazánkou z pečeného česneku, mungo klíčků, sýru a bílého jogurtu, ozdobený rukolou.

Připravte si jablka, hrušky, ořechy, vločky, med a zakysanou smetanu a sytá svačinka plná vitaminů je na světě během několika minut. TIP! Tento jednoduchý recept.