Večer v misce smícháte několik surovin, přendáte je do vhodné sklenice s víčkem, druhý den budete mít připravenou skvělou snídani anebo vydatnější dopolední svačinku.
Ingredience:
| Rozpis na 1 porci: | |
| 3 polévkové lžíce | ovesných vloček |
| 1 čajová lžička | chia semínek |
| 40 g | jogurtu |
| 10 ml | javorového sirupu |
| ovoce dle chuti | |
| (skořice anebo kakao) | |
| vhodná sklenice na svačinu s víčkem |
Postup:
- Vše smíchejte v misce, přidat můžete také skořici anebo kakao.
- Přendejte do skleničky, nechte přes noc odležet v lednici.
- Ráno budete mít připravenou skvělou snídani anebo vydatnější dopolední svačinku.
Recept k článku: Svačinky připravené do pěti minut












































