REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Jogurt se semínky, kustovnicí a malinami

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Zapomeňte na připálené toasty nebo vysušená míchaná vejce a připravte si super snídani, která je hned hotová a dodá vám spoustu zdravé energie. Směs poctivého bílého jogurtu, sušené kustovnice, známé z tradiční čínské medicíny, a semínek vás postaví na nohy nejen po ránu.


Ingredience:
Na porci pro jednu osobu budete potřebovat:
250 gbílého selského jogurtu Hollandia
2 lžíceagávového sirupu
1 lžícezlatých lněných semínek
1 lžícekonopných semínek
1 lžícekustovnice
1 hrstmalin
vhodná nádoba s uzávěrem

Postup:
  1. Základ v podobě bílého jogurtu osladíme agávovým sirupem a přimícháme lněná semínka
  2. Následně necháme dezert odpočinout (nejlépe přes noc), semínka tak budou mít možnost změknout
  3. Před podáváním přidáme konopná semínka a maliny.
Doporučení:

Můžete si tento jogurt připravit do zásoby a schovat do lednice na dobu, kdy vás bude tlačit čas, nebo budete mít chuť na něco zdravého na zub.

Poznámka:

Lněná semínka se právem označují jako superpotravina. Aby je tělo využilo naplno, je třeba je pořádně rozkousat, což se nemusí vždy podařit. Můžete tedy rovnou v obchodě sáhnout po sáčku již drcených semínek nebo si je doma před použitím sami rozmělněte. Použít k tomu můžete moždíř nebo třeba mlýnek na koření nastavený na hrubé mletí.

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama



Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy