Diety a zdravotní pokrmy, dietologie, detoxikace organismu
V této kapitole najdete články o hubnutí, návody na diety, ale i seriózní odborné články na výživu vhodnou při různých zdravotních onemocněních. Také se zde dočtete, jak se dá pomocí pití a jídla zbavit organismu špatných látek. A je toho mnohem a mnohem více. Jen pozor, je rozdíl mezi dietou drženou za účelem snížené tělesné váhy a dietou, kterou musíme držet při různých zdravotních potížích. Dietologie je velká věda a proto jsme převzali články některých významných dietologů, kteří ví, jak je lidské tělo choulostivé a jakým jídlem lze člověku pomoci při zdravotních problémech.
Podkategorie: Léčebná výživa při různých zdravotních onemocněních 43, Detoxikace organismu, zdravotní prevence, posílení organismu 13
Dieta při vředové chorobě
Vředovou chorobou žaludku a dvanáctníku se zabývají lékaři i další odborníci již hodně dlouho, přesto však není dodnes zcela objasněna hlavní příčina jejího vzniku. Kromě podílu kouření a nepravidelného jídla je jednou z příčin i zvýšené nervové zatížení, dále pracovní přetížení, nedostatek spánku i odpočinku. V poslední době se znovu diskutuje o tom, že hlavní příčinou je specificky mikroorganismus, bez něhož nevznikne ani vřed žaludku, ani dvanáctníku. Vředová choroba je poměrně častá a podle statistik jí trpí 5 až 10 % dospělých mužů i žen. Větší výskyt vykazují průmyslově vyspělé země a to především u osob s psychickým přetížením.
Dieta při zácpě
Především bychom si měli ujasnit, co je vlastně zácpa, protože lidé o ní mají různé představy. Zácpu lze ztotožňovat s pomalejším průchodem zpracovávané potravy střevem, třebaže i tento činitel zácpu ovlivňuje. Měli bychom si uvědomit, že stav, který jeden člověk považuje za zácpu, může jiného bez potíží provázet celý život.
Dieta při zánětu močových cest
Záněty močových cest, tj. ledvinové pánvičky, močovodu, močového měchýře a močové trubice, bývají často infekčního původu. Jejich příčinou může být i prochladnutí (např. ve studené vodě) nebo podráždění, např. po potravinách či pochutinách, z nichž dráždivé látky přecházejí do ledvin a s močí i do močových cest. Zánět močových cest se léčí podle příčiny, pokud se ji podaří prokázat. Dietní léčení však bez ohledu na příčinu napomáhá k uklidnění postižené sliznice i k ústupu subjektivních potíží.
Dieta při žlučníkové kolice
Onemocnění žlučníku jsou u nás velmi častá, proto budou i mezi našimi čtenáři nebo v jejich rodinách osoby, které některým onemocněním žlučníku či žlučových cest trpí. Někteří nemocní bývají třeba i dlouhou dobu bez potíží. Jiní však mají občas nebo i často žlučníkovou koliku, což jsou záchvaty krutých bolestí v pravém podžebří spojené se zvracením a dalšími potížemi (někdy jim dokonce zežloutne oční bělmo jako u začínající žloutenky). Příčinou žlučníkové koliky bývá nejčastěji vypuzování kaménků ze žlučníku do užších částí žlučníkových cest, kde jsou protlačovány za různě intenzivních bolestí. Bolest se ohlásí obyčejně za několik hodin po jídle (hlavně tučném), jindy po nervovém vypětí, rozrušení, větší tělesné námaze aj.
Dieta s vinnými hrozny
Jedna z variant, jak si na kratší dobu upravit jídelníček, aby si vaše tělo ulevilo.
Dieta se syrovou zeleninou
Jedna z možností, jak si krátkodobě upravit jídlem zhuntované tělo.
Dieta se zeleninovou polévkou
Celý den konzumujte polévku dle přiloženého receptu a kyla vám začnou mizet, jedna báseň.
Dieta šetřící
Správně by měl nadpis znít „při zvýšeném vylučování a zvýšené kyselosti žaludeční šťávy“, avšak tyto poruchy se nemusí vždy vyskytovat současně. Pro tyto poruchy se hodí tzv. šetřící dieta, která skutečně šetří trávicí ústrojí několika způsoby – mechanicky, chemicky a fyzikálně. Mechanické šetření sliznice trávicího ústrojí znamená, že všechny potraviny se upravují zcela doměkka a neobsahují tuhé a tvrdé kousky, které dostatečně nezměkly ani delší tepelnou úpravou. Zařazují se převážně pokrmy s mletými, rozmixovanými nebo lisovanými potravinami. Z hlediska chlemického šetření nejsou v dietě zastoupeny potraviny ani pochutiny, které zvýšenou měrou dráždily sluznici trávicího ústrojí. Fyzikální šetření sice znamená, že se nepodávají pokrmy ani nápoje horké nebo příliš studené (natož ledové), ale neznamená to, že by musely být vlažné – od polévky až po nápoj. Vhodná je přiměřená teplota pokrmů a vyloučení ledových nápojů, zmrzliny i mrazených výrobků. Příliš kyselé nebo sladké pokrmy nejsou vhodné.
Dietou proti kornatění tepen
Kornatění tepen neboli ateroskleróza je choroba častá a obávaná. Člověk, který se chce před touto chorobou chránit, by měl dlouhodobě plnit tři základní opatření: a) nekouřit, b) zaměstnávat svoje svaly, c) jíst vhodnou stravu. S kouřením i s tělesným pohybem se každý musí vyrovnat sám. K zavedené vhodné diety však potřebujete pomoc rodiny a především toho, kdo v domácnosti připravuje stravu. Proto je správné, aby zásady protisklerotické diety znaly i ženy, přestože jsou ohroženy mnohem méně, než muži. Ale ani u žen není kornatění tepen vzácností, a tak je zcela správné, dohodnou-li se manželé, že oba budou dodržovat protisklerotickou dietu.
Dýně v ketonové dietě: 3 recepty, které si zamilujete
Mysleli jste si, že když držíte dietu, nemůžete do svého jídelníčku zařadit dýni? Omyl! Dýně má v ketonové dietě rozhodně své místo. Protože její sklizeň právě vrcholí, připravili jsme pro vás 3 výborné a zdravé pokrmy, které by ve sbírce vašich oblíbených receptů neměly rozhodně chybět.
Expresní dieta: Banánovo-ovesná
Nemáte dost trpělivosti na dlouhé diety? Zkuste dietu na jeden den!
Expresní dieta: Bramborová s podmáslím
Tato jednoduchá a zdravá dieta se opakuje každý týden a tím umožní vašemu tělu zregenerovat, napravit vaše týdenní hříchy ve stravování a dlouhodobě snížit váhu, tedy zhubnout.
Expresní dieta: Hroznová
Jedna z variant na expresní dietu. Tentokrát pomocí ovoce dosáhnete tíženého výsledku. Tělu se uleví a váha půjde dolů.
Expresní dieta: Jablečno-mrkvová
Tato jednoduchá dieta se opakuje každý týden a tím umožní vašemu tělu zregenerovat.
Expresní dieta: Medově-citrónová
A zase expresní dieta. Je vhodná na rychlé narovnání přetíženého žaludku a celkově tělu uleví.
Expresní dieta: Polévková
Polévka, pomocí níž zbavíme tělo přebytečných tuků a dalších zákeřných látek.
Expresní dieta: Syrovátkovo-ovocná
Tato dieta vám umožní dlouhodobě snížit váhu a ulevit od problémů s přejedeným žaludkem.
Fenomén proteinových diet opravdu funguje
Proteinová dieta přináší nový trend v rychlém a bezpečném hubnutí. I když jsou proteinové diety veřejností objevovány nově, věřte, že jejich princip je záležitost stará již téměř padesát let. Proto už zde není místo pro pochyby o jejich pozitivních účincích oproti novým dietám neprověřeným časem ani zkušenostmi. Dnes vám prozradíme jejich pozadí a doporučíme dietní programy vhodné právě pro Vás.
Grilování při diabetu a intoleranci na laktózu. Co jíst a čemu se raději vyhnout?
Sezóna grilování je pro mnoho z nás symbolem léta, pohody a chutného jídla s přáteli. Není divu, že právě gril patří mezi nejoblíbenější kuchařské pomocníky teplých měsíců. Ovšem pokud trpíte diabetem nebo intolerancí na laktózu, je potřeba být při výběru surovin i přípravě pokrmů obezřetnější. Dobrou zprávou je, že i při těchto omezeních si můžete dopřát chutné a zdravé grilování, stačí jen vědět, jak na to.
Histaminová intolerance na vzestupu: Tipy odborníků, jak zvládnout (nejen) svátky s touto diagnózou
Většina lidí se na Vánoce a Nový rok těší, v některých ale mohou vzbuzovat i obavu. Během „svátků přejídání” může být obtížné udržet svůj zdravotní stav na uzdě pro osoby trpící tzv. histaminovou intolerancí. Co to vlastně histaminová intolerance je, jak se projevuje a jak co nejvíce zmírnit její příznaky, vysvětluje odborník na alergie a šéfredaktor portálu ProAlergiky.cz Michal Závacký.
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.