REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Expresní dieta: Polévková

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Polévka, pomocí níž zbavíme tělo přebytečných tuků a dalších zákeřných látek.


Nemáte dost trpělivosti na dlouhé diety? Zkuste dietu na jeden den! Tato jednoduchá a zdravá dieta se opakuje každý týden a tím umožní vašemu tělu zregenerovat, napravit vaše týdenní hříchy ve stravování a dlouhodobě snížit váhu, tedy zhubnout.

Základní pravidla při expresní dietě

– množství potravin určených na celý den si rozdělte do několika rovnoměrných porcí
– jezte a pijte ve stejných časových odstupech
– dodržujte přesně předepsaný jídelníček, pijte jen minerální vodu nebo rozředěnou šťávu
– poslední jídlo si dejte do 18:00
– další den se nepřejídejte, nebo dojde k jo-jo efektu

Vegetariánské polévky jako základ diety.

Nejenže výborně chutnají, ale také regulují metabolické procesy v organizmu. Nacházejí se v nich látky podporující funkci střev. Celkově čistí organizmus.

Přísady:

  • 1,25 kg zeleniny (pažitka, celer, rajčata, cuketa, červená paprika, cibule…)
  • zeleninový vývar (instantní)
  • chilli, petrželová nať, zázvor
  • tmavý chléb
  • med
  • vejce natvrdo
  • minerální voda (nesycená)

Jídelníček:

Nalačno vypijte nápoj namíchaný ze 150 ml minerální vody, do které přidáte dvě lžíce citronové šťávy a jednu lžící medu.

K snídani si dejte dva krajíce chleba a vejce natvrdo.

K obědu a večeři si udělejte polévku (poduste nakrájenou zeleninu, kterou zalijete 1,25 l instantního vývaru).

Po celý den pijte nasycenou minerálku.

Kalorická hodnota: 775 kcal!

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku


reklama



Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy