Polévka, pomocí níž zbavíme tělo přebytečných tuků a dalších zákeřných látek.
Nemáte dost trpělivosti na dlouhé diety? Zkuste dietu na jeden den! Tato jednoduchá a zdravá dieta se opakuje každý týden a tím umožní vašemu tělu zregenerovat, napravit vaše týdenní hříchy ve stravování a dlouhodobě snížit váhu, tedy zhubnout.
Základní pravidla při expresní dietě
– množství potravin určených na celý den si rozdělte do několika rovnoměrných porcí
– jezte a pijte ve stejných časových odstupech
– dodržujte přesně předepsaný jídelníček, pijte jen minerální vodu nebo rozředěnou šťávu
– poslední jídlo si dejte do 18:00
– další den se nepřejídejte, nebo dojde k jo-jo efektu
Vegetariánské polévky jako základ diety.
Nejenže výborně chutnají, ale také regulují metabolické procesy v organizmu. Nacházejí se v nich látky podporující funkci střev. Celkově čistí organizmus.
Přísady:
- 1,25 kg zeleniny (pažitka, celer, rajčata, cuketa, červená paprika, cibule…)
- zeleninový vývar (instantní)
- chilli, petrželová nať, zázvor
- tmavý chléb
- med
- vejce natvrdo
- minerální voda (nesycená)
Jídelníček:
Nalačno vypijte nápoj namíchaný ze 150 ml minerální vody, do které přidáte dvě lžíce citronové šťávy a jednu lžící medu.
K snídani si dejte dva krajíce chleba a vejce natvrdo.
K obědu a večeři si udělejte polévku (poduste nakrájenou zeleninu, kterou zalijete 1,25 l instantního vývaru).
Po celý den pijte nasycenou minerálku.
