REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Expresní dieta: Medově-citrónová

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

A zase expresní dieta. Je vhodná na rychlé narovnání přetíženého žaludku a celkově tělu uleví.


Nemáte dost trpělivosti na dlouhé diety? Zkuste dietu na jeden den! Tato jednoduchá a zdravá dieta se opakuje každý týden a tím umožní vašemu tělu zregenerovat, napravit vaše týdenní hříchy ve stravování a dlouhodobě snížit váhu, tedy zhubnout.

Základní pravidla při expresní dietě:

– množství potravin určených na celý den si rozdělte do několika rovnoměrných porcí
– jezte a pijte ve stejných časových odstupech
– dodržujte přesně předepsaný jídelníček, pijte jen minerální vodu nebo rozředěnou šťávu
– poslední jídlo si dejte do 18:00
– další den se nepřejídejte, nebo dojde k jo-jo efektu

Tato dieta pomáhá zajistit správnou funkci jater. Je postavena na nápojích , které se skládají z medu, citronové šťávy a oleje. Ty neutralizují jedovaté látky v celém těle.

Přísady:

– tekutý med nebo javorový sirup (koupíte v bioprodejnách)
– vymačkaná šťáva ze 6 ks citrónů
– olivový olej
– minerální voda (nesycená s nízkým obsahem sodíku)

Jídelníček:

Nalačno vypijete 1 lžíci olivového oleje vymíchaného s jednou lžící čerstvé citronové šťávy.

Celý den, přibližně každou hodinu, pijete medově-citrónový nápoj. Připravíte jej ze 150 ml nesycené minerální vody, lžičky medu (javorového sirupu) a šťávy vymačkané z půlky citrónu.

Po celý den pijte také nasycenou minerálku.

Kalorická hodnota: 250 kcal

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku


reklama



Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy