Tato dieta vám umožní dlouhodobě snížit váhu a ulevit od problémů s přejedeným žaludkem.
Nemáte dost trpělivosti na dlouhé diety? Zkuste dietu na jeden den! Tato jednoduchá a zdravá dieta se opakuje každý týden a tím umožní vašemu tělu zregenerovat, napravit vaše týdenní hříchy ve stravování a dlouhodobě snížit váhu, tedy zhubnout.
Základní pravidla při expresní dietě
– množství potravin určených na celý den si rozdělte do několika rovnoměrných porcí
– jezte a pijte ve stejných časových odstupech
– dodržujte přesně předepsaný jídelníček, pijte jen minerální vodu nebo rozředěnou šťávu
– poslední jídlo si dejte do 18:00
– další den se nepřejídejte, nebo dojde k jo-jo efektu
Tento mléčný nápoj neutralizuje volné radikály, zpomaluje procesy stárnutí pokožky a pomáhá likvidovat záněty v organizmu. Pokud tuto dietu budete opakovat aspoň jednou v měsíci, vaš pokožka se krásně vypne a mimo jiné se vám i zpevní nehty.
Přísady:
- 2,5 l syrovátky
- přírodní ovocné šťávy, ředěné a bez cukru
- minerální voda (nesycená)
Jídelníček:
Po celý den každou hodinu pijte syrovátku, můžete ji spojit s ovocnou šťávou z čerstvě vymačkaných plodů. Doporučují se zejména grepy, pomeranče, jablka a kiwi.
Uložit