REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Expresní dieta: Jablečno-mrkvová

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Tato jednoduchá dieta se opakuje každý týden a tím umožní vašemu tělu zregenerovat.


Nemáte dost trpělivosti na dlouhé diety? Zkuste dietu na jeden den!

Základní pravidla při expresní dietě

– množství potravin určených na celý den si rozdělte do několika rovnoměrných porcí
– jezte a pijte ve stejných časových odstupech
– dodržujte přesně předepsaný jídelníček, pijte jen minerální vodu nebo rozředěnou šťávu
– poslední jídlo si dejte do 18:00
– další den se nepřejídejte, nebo dojde k jo-jo efektu

Tato dieta pomáhá při problémech s trávením. Je bohatá na pektiny, které regulují metabolizmus a hlavně snižují hladinu cholesterolu v krvi. Nejvíce pektinů je právě zastoupeno v jablkách a mrkvi.

Přísady:

  • 5 ks jablek (asi 1 kg)
  • 300 g mrkve (mladé)
  • 1 lžíce olivového oleje
  • zeleninový vývar (i instantní)
  • čerstvé bylinky petržel, kopr, pažitka)
  • minerální voda (nesycená)

Jídelníček:

K snídani a také přes den mezi hlavními jídly jezte pouze jablka.

Mohou být pečená, ale bez cukru, jen s náhradním sladidlem.

K obědu a večeři si upravte dušenou mrkev (cca 150 g na každé jídlo). Nakrájená na kolečka, se mrkev dusí na pánvi, pak přidáme olej a vývar. Po 10-14 minutách mrkev změkne. Posypte ji bylinkami a je hotovo.

Po celý den pijte nasycenou minerálku a ovocné čaje dle chuti (alespoň 2,5 l).

Půl hodiny před obědem a večeří vypijte pektinový nápoj z 200ml nesycené minerálky a 50ml jablečné nebo mrkvové šťávy (čerstvá i džus)

Kalorická hodnota: 720 kcal

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku


reklama


Nejnovější články

Testujte a ochutnávejte novinky na trhu potravin!

Rádi objevujete a zkoušíte novinky na trhu potravin? A milujete překvapení? Služba brandnooz box umožnuje českým zákazníkům již více než 5 let, seznamovat se s nabídkou nových a zajímavých produktů na trhu potravin prostřednicvtím zásilky brandnooz box. Pečlivě vybrané novinky vám dorazí až domů, zabalené v zelené krabici. Běžná cena této zásilky je 279 Kč a její obsah je vždy předem neznámý.

číst dále ...

Cukrářské trendy 2019 (podle Josefa Maršálka, pekařského a cukrářského mistra)

Vrstvení, Pastel de Nata, Metalická cukrařina…. to je výčet jen několika nových trendů patřících mezi nejoblíbenější cukrářské praktiky současnosti. V tomto článku najdete výčet těch nejoblíbenějších, jak je sepsal Josef Maršálek, pekařský a cukrářský mistr.

číst dále ...

Zelený svátek v irském duchu. Udělejte si zelenou domácí párty sami

Ačkoliv si dnes Den svatého Patrika spojíme spíše s rozjařeným veselím a setkáváním se s přáteli v místních hospůdkách, tak ne vždycky se nesl tento březnový svátek v podobně světském duchu. K oblíbenému každoročnímu popíjení se váže mnohaletá křesťanská tradice, která se během desetiletí přetavila v příjemnou společenskou událost, díky níž si můžeme originální pravou irskou párty udělat klidně u sebe doma.

číst dále ...

Mléčné jídelny PRAMEN – reklama z dob socialismu

Zavzpomínejte si na doby minulé díky tomuto krátkému videu, reklamě na provozovny PRAMEN. Kdo by si dal tehdejší jahodový nebo čokoládový koktejl? A co dortíčky a zmrzlinové poháry?

číst dále ...

Pohled pod pokličku francouzské kuchyně

Francouzská kuchyně je proslavená po celém světě a nejedno francouzské jídlo je ikonou pro každého začínajícího i profesionálního kuchaře, pekaře či cukráře. Pojďme se podívat, kde se věhlas francouzské kuchyni vzal a jak se národní chutě vyvíjely.

číst dále ...

Britské prémiové potraviny od Icelandu k dostání na Košík.cz

Taky se vám občas nechce nic vařit nebo nakupovat a rádi sáhnete do mrazáku pro zásoby? I mražené potraviny můžou být lahůdkou, což dokazuje Iceland, který nabízí prémiové britské potraviny. Ty si nyní exkluzivně můžete objednat na Košík.cz.

číst dále ...

Nejlepší velikonoční recepty. Výběr 20 nejvyhledávanějších velikonočních receptů z webu ReceptyOnLine.cz

Velikonoce máme pomalu za dveřmi a tak je třeba vytáhnout z virtuálního šuplíku ty nejlepší a hlavně osvědčené velikonoční recepty například na beránka, slanou bábovku, jidáše, velikonoční sekanou, nádivku ….

číst dále ...

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy