REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Blogy – Recepty od bloggerů


Řadit dle názvu Řadit dle data přidání

Coq au Riesling (Kohout na víně Ryzlink)

Autor: sommelier
Vynikající variace na coq au vin - kohouta na víně. Tentokrát s použitím suchého bílého vína Ryzlink rýnský.

Borůvkové smoothie Slim Pasta

Smoothies jsou skvělou volbou na snídaně a svačinky po celý rok. V kombinaci s konjakovými nudlemi vás díky obsažené vláknině zasytí a tělu dodají i potřebné vitamíny. Bobulovité ovoce je doslova nabité živinami a přitom neobsahuje prakticky žádné kalorie, takže borůvkové smoothie je ideálním tipem na odlehčenou snídani.

Minutové smoothie Slim Pasta

Jak zahnat chutě na sladké za jednu minutu a ještě si pochutnat? Řešení je jednoduché, stačí si připravit lahodné a rychlé smoothie, které vás díky konjakové příloze s velkým množstvím vlákniny, dokonale zasytí. Sladkou chuť zastoupí jahody a banán, pocit sytosti dodá vláknina glukomannan a radost ze života a zdravého stravování se dostaví raz dva.

Tikka Masala s nízkokalorickou rýží

Pro milovníky indické kuchyně tu dnes máme tip na jejich klasiku. Postačí vám pár ingrediencí a naše nízkokalorická rýže, kterou jen vybalíte a ohřejete .🙋‍♀️ Indická kuchyně je známá pro své hojné používání koření, proto jím rozhodně nešetřete.

Nízkokalorické fettuccine se slaninou a parmezánem

Jsou dny, kdy máte chuť věnovat vaření velkou část dne a pak jsou dny, kdy chcete mít jídlo na talíři ideálně hned. Dnešní recept je inspirací pro ty, kteří objevili kouzlo vaření s minimem použitých surovin a přitom nemuseli slevit z výtečné chuti. Naše nízkokalorické fettuccine mají minimum kalorií a nemusíte je vařit. Stačí obsah balíčku jen rychle propláchnout, smíchat se zbytkem ingrediencí a můžete servírovat. Slanina a parmezán jsou chuťově výrazné potraviny, které celému receptu zajisté dodají, co je potřeba.

Opečený květák s parmezánem

Autor: sommelier
Jednoduchý recept na opečený květák s parmazánem. Můžete si ho dát jako svačinu nebo jako přílohu k hlavnímu jídlu.

Tvarohový koláč s hruškou

Hruška je úžasné podzimní ovoce! Šťavnaté a pevné, sladké a lehké. A nepoužívá se jen do dezertů... Chuť hrušek lze kombinovat i s jinými vůněmi. Skvěle se doplňuje s tvarohem a sýry. Proto přinášíme jednoduchý recept na tvarohový koláč s mandlemi.

Podzimní jablečný závin

Jablka kyselá, sladká či křupavá jsou v kuchyni opravdovou sázkou na jistotu! Neuvěřitelně snadno se dají zpracovat a dodají všem pokrmům nádech podzimu. Chcete-li se o tom přesvědčit, zkuste bez prodlení náš recept na jablečný závin, tentokrát s jogurtem. Díky jogurtu je těsto vláčné a chutné i několik dní. Ale jen pokud se okamžitě nesní…

Nízkokalorické fettuccine s omáčkou z pražených vlašských ořechů a gorgonzolou

Milovníci ořechových jídel zbystřete! Krémová omáčka z vlašských ořechů s jemně nasládlou chutí gorgonzoly uspokojí kdejaký mlsný jazýček. Jejím hlavním tajemstvím je dokonalé upražení ořechů - tedy ani málo, ani moc. Pražením ořechy získají ještě lepší chuť a neodolatelné kouřové aroma. Provoní celý byt a navíc ztratí svou typickou hořkost. Lahodnou omáčkou pak obalíte nízkokalorické fettuccine a můžete servírovat.

Nízkokalorické fettuccine s makovou omáčkou a ořechy

Omáčky jsou v naší kuchyni bezpochyby oblíbenou záležitostí. Pokud rádi mlsáte, na jazyku se rozplývající makovou omáčku si zamilujete. Mák je navíc bohatým zdrojem vitamínů a minerálů a obsahuje až dvanáctkrát více vápníku než mléko. Maková omáčka se často podává k dukátovým buchtičkám, kynutým knedlíkům či vdolkům. My pro vás máme zdravější variantu, kde cukr nehraje hlavní roli. V kombinaci s konjakovými fettucine totiž hravě vykouzlíte nízkokalorickou pochoutku, kterou si můžete vychutnat bez výčitek.

Nízkokalorické tagliatelle s cuketou

Sezóna cuket je tu a my pro vás máme tip na super jednoduchý a chutný recept s těstovinami.😋 Naše konjakové tagliatelle si oblíbíte pro jejich rychlou přípravu a minimum kalorií. Stačí jen propláchnout, promíchat s ingrediencemi a můžete servírovat

Grilované kuřecí steaky se zeleninou

Autor: grilmaster
Extra jednoduchý a extra lahodný. A navíc zdravý. Přesně takový je tento recept ideální na teplé jarní a letní večery trávené u grilu. Můžu zaručit, že nadchne i většinu těch, kteří tepelně upravovanou zeleninu příliš nemusí.

Ovocné cupcakes

Všichni víme, že jahody, maliny a borůvky chutnají skvěle samotné, ale parádu přitom udělají i v lehkých letních dezertech. Využijte čerstvé ovoce a připravte třeba nadýchané letní cupcakes.

Panna cotta s jahodami

Pokud nemáte během horkých letních dnů náladu na klasické moučníky, zkuste si připravit odlehčené, osvěžující dezerty za pomoci želatiny či agaru. Agar je navíc rostlinného původu, je tedy vhodný i pro vegetariány a vegany. Obě tyto želírovací přísady jsou jednoduché na přípravu a vykouzlíte díky nim jemné želé bez hrudek. Pokud chcete, můžete ozvláštnit chuť ovocnou šťávou, sirupem či kapkou alkoholu.

Krevety v tomatové omáčce s nízkokalorickými nudlemi

Máte rádi mořské plody na talíři? V našich podmínkách jsou brány spíše jako občasné a chuťově zajímavé zpestření jídelníčku. Konkrétně krevety jsou v kuchyni velmi oblíbení korýši. Obsahují minimum tuků a jsou bohatým zdrojem proteinů i minerálních látek, zejména jódu. V kombinaci s rajčaty z nich snadno vykouzlíte velmi lehký oběd, který vás díky přidaným konjakovým nudlím také perfektně zasytí.

Nízkokalorická rýžová kaše s jahodami a chia semínky

Tento recept je určen všem, kteří hledají inspiraci na sladkou snídani nebo low carb svačinku. Kombinace jahod a chia semínek sice není žádná novinka, ale zkusili jste je v kombinaci s konajkovou rýží? Pokud ne, mrkněte na náš recept. Výhoda konjakové rýže je především v její téměř nulové kalorické hodnotě a úplné absenci sacharidů. I přes to vás perfektně zasytí, a to díky bohatému zdroji vlákniny glukomannan. Jahody kaši nejen krásně provodní, ale dodají jí také pořádnou dávku vitamínů a minerálů. Chia semínka pak ještě obohatí kaši o omega 3 a omega-6 mastné kyseliny. Navíc obsahují 2x více bílkovin než fazole a 3x více antioxidantů než borůvky.

Sendvič s kuřecím masem

Skvělá svačinka nebo lehká večeře. Toustový chléb obložený plátky na pánvi opečených prsou, spolu s listy ledového salátu, přelité mangovým čatní či sladkou chilli omáčkou.

Cheesecake do skleničky

Sezóna lesního ovoce je v plném proudu a byla by škoda ji maximálně nevyužít. Všichni víme, že jahody, maliny a borůvky chutnají skvěle samotné, ale parádu přitom udělají i v lehkých letních dezertech. Pokud nechcete během parných dní rozpékat troubu, můžete si zkusit vykouzlit třeba nepečený cheesecake do skleničky.

Kokosová kari polévka s nízkokalorickými nudlemi


Tato vegetariánská thajská pochoutka nadchne díky kombinaci exotických chutí a vůní určitě každého labužníka. Skládá se ze zdravých ingrediencí, které mají nejen blahodárný vliv na zdraví, ale dokážou také skvěle podpořit hubnutí. Kokosové mléko je sice kalorické, ale obsahuje hodně vlákniny, upravuje hladinu cukru v krvi, skvěle zasytí, a ještě eliminuje chutě na sladké. Kari a zázvor urychlují metabolismus, potlačují chuť k jídlu, stimulují trávicí enzymy a pomáhají k účinnému spalování tuků. A hlíva ústřičná je skvělá nejen při hubnutí, ale i na podporu imunity. Když přidáte ještě místo běžných nudlí do polévky konjakové nízkokalorické nudle Slim Pasta, dotáhnete tuto lahůdku k dokonalosti.

reklama

Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy

Rejstřík receptů jídel a nápojů Rejstřík článků