60 minut(y)
Náročnost 1
Semínkové krekry s dýňovými semínky jsou ideální volbou pro letní dny – křupavé, výživné a překvapivě univerzální. Skvěle doplní saláty, polévky i odpolední snack a snadno si je připravíte doma přesně podle chuti.
Ingredience:
| 1,5 hrnku | směsi semínek + 1/2 hrnku dýňových |
| 2 hrnky | vody |
| 1/3 hrnku | ovesných vloček |
| 1 lžíce | chia semínek (klíčové pojivo!) |
| sladká červená paprika | |
| sůl |
Postup:
- Nejprve smíchejte všechny suché ingredience v míse.
- Směs poté zalijte vodou a nechte 20 minut odpočívat, vločky a chia semínka mezitím vytvoří tu správnou texturu.
- Plech si vyložte pečicím papírem, směs na něm rovnoměrně rozprostřete a lehce potřete olejem. Přikryjte druhým papírem a válečkem vyválejte na tenkou placku.
- Pro perfektní tvar placku nakrájejte ještě před pečením a nechte péct na 180 °C po dobu cca 25 minut.
- Vychladlé krekry můžete zdobit dle libosti na sladko či na slano. Dobrou chuť!
Recept k článku: Letní křupavá pochoutka: semínkové krekry plné chuti i živin
Poznámka:zdroj: nestleprozdravideti.cz
Líbí se mi
9 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.