Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Vajíčková pomazánka s ricottou

15 minut(y)
Náročnost 2

Recept fitnessky Veroniky
3 ksvajíček
1 ksricotty (kelímek)
1 ksjogurtu (kelímek)
1 ksmenší cibule
pepř na dochucení
vegeta
sůl

1. Vejce uvaříme natvrdo,necháme vychladnout
2. Poté je nastrouháme do mísy, přidáme ricottu, jogurt, na jemno nakrájenou cibuli, sůl, vegetu a vše důkladně promícháme.

Doporučení:
Pomazánku můžeme podávat s pečivem nebo různými druhy „keksů“ a racio chlebíčků.

Poznámka:
Aby byla pomazánka více „fitness light“:
Místo 3 ks vajíček uvaříme 5 ks, ovšem nastrouháme pouze 5 ks bílků, ale už jenom 1-2 žloutky, přidáme ricottu, cibuli, jogurt (pouze „light“), dochutíme solí a vegetou. Tímto zvýšíme podíl bílkovin a snížíme procento tuku.


Podívejte se také na

reklama


Tiskneme obrazy na plátno, plakáty na stěnu a fototapety do bytu i kanceláří. Krásné obrazy a plakáty na míru dle Vašich požadavků.

Gastročlánky

Tip

Brandozz

Anketa

Karolína versus Halina

Načítám výsledky ankety, prosím čekejte...



reklama

Gastrokalendář

8.3. - Mezinárodní den žen - MDŽ

Právě 8. březen je dnem, kdy se v mnoha zemích světa slaví Mezinárodní den žen. Tento svátek vznikl již na konci 19. století. Je pravdou, že svátek žen byl komunistickým režimem silně zneužit, avšak například Den matek byl zase propagován fašisty a také se nad tím dnes nikdo příliš nepozastavuje. V období těsně po revoluci v roce 1989, byl Mezinárodní den žen jako nepatřičný z kalendáře vyškrtnut, později se do kalendáře mezi významné dny ČR zase dostal. Právě na den žen mizí po stovkách květiny z pultů nejen českých květinářství, ale například v Itálii jsou všechny restaurace na MDŽ beznadějně obsazené. Že by i tam platilo naše známé heslo, že láska prochází žaludkem?

PředchozíDalší

celý kalendář


Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno s písmen abecedy