30 minut(y)
Náročnost 2
Výživná polévka, která vás zahřeje v sychravých podzimních dnech. Lahodný oběd nebo večeře, se kterou vaše tělo získá potřebné látky – bílkoviny, vlákninu, minerální látky i vitamíny. Recept je vhodný od 1. fáze KetoMix diety.
Ingredience:
| Co budete potřebovat (na 1 porci): | |
| 100 g | dýně upravené na pyré |
| 10 g | cibule, nakrájené najemno |
| 190 ml | vody |
| 1 odměrka | KetoMix proteinové polévky se zeleninovou příchutí |
| 0,5-1 ks | stroužek česneku |
| chilli koření (není nutné) | |
| špetka kmínu | |
| řepkový olej | |
| pepř a sůl podle chuti |
Postup:
- V hrnci na lžíci řepkového oleje nechte zesklovatět cibulku, přidejte kmín, nakrájený česnek, dýňové pyré, KetoMix proteinovou polévku se zeleninovou příchutí a zalijte vodou.
- Dobře promíchejte a vařte asi 15 minut.
- Promixujte tyčovým mixérem a dochuťte solí a pepřem. Pokud máte rádi ostřejší jídlo, přidejte chilli koření.
Recept na dýňové pyré najdete zde: Dýňové pyré z vařené dýně
Poznámka:Recept k článku: Dýně v ketonové dietě: 3 recepty, které si zamilujete
Líbí se mi
6 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.