15 minut(y)
Náročnost 1
Hledáte rychlý a zdravý oběd, který si snadno vezmete na výlet, do práce nebo do školy? Připravte si tortillu s tuňákovým salátem, rukolou, avokádem a rajčaty, doplněnou jednoduchým jogurtovo-majonézovým dipem. Wrap je plný bílkovin, vitamínů a zdravých tuků, takže vás zasytí a dodá energii na celé odpoledne.
Ingredience:
| 1 konzerva | tuňákový salát Texas Giana |
| 1 lžíce | jogurtu |
| 1 menší lžíce | majonézy |
| 1 lžička | dijonské hořčice |
| 1 ks | menší rajče |
| 1/2 ks | avokáda |
| 1 hrst | rukoly |
| pšeničná tortilla |
Postup:
- Nejprve si připravte dip. Smíchejte majonézu, jogurt, dijonskou horčici, sůl a pepř.
- Nakrájejte avokádo a rajče.
- Potřete tortillu dipem, přidejte rukolu a tuňákový salát. Navrch položte plátky avokáda a rajčete.
- Všechno zamotejte do pevného wrapu.
Vyzkoušejte varianty i s jinými příchutěmi tuňákových salátů Giana, každá dodá tortille jiný šmrnc a chuťový zážitek.
Tuňákový salát Texas Giana je ideální volbou, když potřebujete rychle zasytit nebo z něj během chvilky připravit hlavní jídlo. Kromě tuňáka obsahuje kukuřici, papriku a cibuli. Díky vysokému obsahu bílkovin dodá energii a zasytí na delší dobu.
Dostupné v supermarketech
Doporučená cena: 69,90 Kč
Líbí se mi
11 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.