15 minut(y)
Náročnost 1
Typický příklad rostlinného receptu. Zapoj se do ProVeg Veggie Challenge a zkus jíst více rostlině po dobu 30 dnů. Je to lepší pro tvé zdraví, pro planetu i pro zvířata.
Ingredience:
| Na pomazánku: | |
| 1 balení | tofu natural |
| 150 ml | rostlinného jogurtu či rostlinné zakysané smetany |
| 2 lžíce | lahůdkového droždí |
| 1 lžička | černé soli kala namak |
| 1 lžička | hořčice |
| pažitka dle chuti | |
| pepř | |
| sůl | |
| Ostatní: | |
| plátky žitného chleba | |
| oblíbená sezónní zelenina |
Postup:
- Tofu rozdrolíme vidličkou a smícháme s ostatními surovinami.
- Pomazánku namažeme na plátky chleba, přidáme oblíbenou zeleninu.
- Připravíme sendviče, tedy zaklopíme dalšími chleby namazaným pomazánkou.
Recept k článku: Češi zkouší držet Veganuary. Každý účastník pomůže ušetřit až tři zvířecí životy
Poznámka:Zdroj: ProVeg Česko
Fotogalerie:
