Typický příklad rostlinného receptu. Zapoj se do ProVeg Veggie Challenge a zkus jíst více rostlině po dobu 30 dnů. Je to lepší pro tvé zdraví, pro planetu i pro zvířata.
Ingredience:
Na pomazánku: | |
1 balení | tofu natural |
150 ml | rostlinného jogurtu či rostlinné zakysané smetany |
2 lžíce | lahůdkového droždí |
1 lžička | černé soli kala namak |
1 lžička | hořčice |
pažitka dle chuti | |
pepř | |
sůl | |
Ostatní: | |
plátky žitného chleba | |
oblíbená sezónní zelenina |
Postup:
- Tofu rozdrolíme vidličkou a smícháme s ostatními surovinami.
- Pomazánku namažeme na plátky chleba, přidáme oblíbenou zeleninu.
- Připravíme sendviče, tedy zaklopíme dalšími chleby namazaným pomazánkou.
Recept k článku: Češi zkouší držet Veganuary. Každý účastník pomůže ušetřit až tři zvířecí životy
Poznámka:Zdroj: ProVeg Česko