Proteinový dezert s dušeným kaki

Chcete se dostat do formy, ale nedokážete se vzdát sladkých dezertů? Ano, je to možné. Stačí kupované krémy, sladké jogurty a pudinky nahradit doma vyrobeným dezertem s vysokým obsahem proteinu. Ten funguje zároveň jako výživná svačina, která perfektně zapadne do zdravého jídelníčku. Když má sezónu ovoce kaki, rozhodně sáhněte po něm. Krátce podušené má báječnou chuť. Podobně poslouží i broskev, hruška, či jablko…

Ingredience:

	Na 2 porce potřebujete:
1 kelímek	Skyru
1 kelímek	bílého krémového jogurtu
2 lžíce	BIO proteinového prášku Super vegan protein kakao od Iswari,
1 lžíce	medu na doslazení
1 ks	ovoce kaki
	špetka skořice

Postup:

1. Kaki nakrájejte na kostičky a duste v rendlíku pod pokličkou do mírného změknutí. Stačí pár minut.
2. Ve větší misce metličkou do hladka promíchejte Skyr s jogurtem.
3. Přidejte Super vegan kakaový protein a med.
4. Směs rozdělte do dvou misek, ozdobte podušeným kaki a dle chuti poprašte skořicí.

Doporučení:

Dezert si můžete připravit i ve verzi bez kakaa. Stačí místo proteinu s kakaem použít neutrální Super vegan protein Iswari bez příchuti. Pokud si chcete dezert ještě více nutričně obohatit, posypte podušené kaki krátce opraženými pekanovými ořechy. Samozřejmě jen decentně, stačí 5 ořechů.

Super vegan protein kakao BIO – Super vegan protein kakao je unikátní směs tří rostlinných proteinů, která vám dodá v ideálním poměru všechny esenciální aminokyseliny v lahodné a praktické formě. Jedná se o kompletní protein, který je díky kakau navíc přirozeně bohatý na hořčík. Ideální hned po cvičení nebo kdykoli během dne pro zvýšení příjmu bílkovin.

Poznámka:

Recept k článku: Lektorka zdravého vaření radí: 5 tipů pro fresh start v novém roce

zdroj: labeta.cz

Fotogalerie: