45 minut(y)
Náročnost 2
Zdravý jídelníček rozhodně nemusí znamenat, že se vzdáte chuti nebo radosti z jídla. Stačí vsadit na kvalitní suroviny, jednoduché recepty a správné kombinace. Výsledkem jsou jídla, která vás zasytí, dodají energii a zároveň podpoří vaše cíle – ať už se chcete po zimě cítit fit, mít víc síly během dne nebo shodit pár kil. Tento recept naše tvrzení potvrzuje!
Ingredience:
| Ingredience (2 porce): | |
| 2 ks | Kuřecí mletý steak Dobré kuře z Klatov |
| 1 ks | brokolice |
| 1 balení | čerstvý špenát |
| česnek | |
| pepř | |
| sůl | |
| bylinky (římský kmín, řecká pískavice) |
Postup:
- Quinou uvařte podle návodu.
- Kuřecí mleté maso ochuťte bylinkami, česnekem, solí a pepřem. Vytvarujte malé kuličky nebo placičky.
- Masové kuličky pak opečte na pánvi nebo je upečte v troubě na program s párou.
- Brokolici krátce povařte nebo připravte v páře.
- Vše servírujte dohromady, doplňte čerstvým špenátem.
Skvělé jídlo do krabičky – drží tvar, chuť i nutriční hodnoty.
Poznámka:Recept k článku: Kuřecí recepty, které vás po zimě vrátí do formy
zdroj: dzklatovy.cz
Líbí se mi
9 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.