40 minut(y)
Náročnost 2
Další z fitness receptů z webu ragefitness.cz. Autorka tohoto sladkého pokušení pro sportovce je Míša Šislerová.
Ingredience:
| Ingredience na 2 porce: | |
| 150 g | odtučněného tvarohu |
| 70 g | jablečného pyré |
| 50 g | goldessy (čerstvý sýr) |
| 25 g | rýžové mouky |
| 20 g | mletého máku |
| 10 g | kokosové mouky |
| 1 ks | vejce |
| 1/2 lžičky | prášku do pečiva |
| sladidlo (10 kapek vanilkových flavdrops) | |
| voda na zředění |
Postup:
- Smícháme mák, obě mouky a prášek do pečiva
- Poté přidáme vejce, pyré a sladidlo
- Dle potřeby zředíme vodou, aby se těsto mírně lilo ze lžíce
- Dáme do vymazané formy a pečeme na 180 °C 20 minut
- Na polevu si smícháme tvaroh, goldessu a sladidlo
- Po vychladnutí cupcaků (kapkejků :D) je ozdobíme krémem.
Některé suroviny můžete zakoupit na e-shopu: ragefitness.cz
Poznámka:Nutriční hodnoty na jednu porci (1/2): Kalorická hodnota: 236 kcal, bílkoviny: 18,5 g, sacharidy: 21,6 g, tuky: 7,8 g, vláknina: 2,6 g.
Autorem článku je Míša Šislerová, https://wantbefitm.blogspot.cz/
Líbí se mi
7 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.