REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Svěží tvarohový fitness dort

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Dort, který si můžete dát bez výčitek, protože dodržuje zásady zdravého životního stylu .. a přitom pořád chutná báječně.


Ingredience:
Ingredience pro 8 porcí (celý dort):
500 godtučněného tvarohu
150 gdatlí
125 gmalin
100 govesných vloček
60 gvanilkového proteinového prášku
30 gželatiny v prášku
20 gvlašských ořechů
20 gmandlí
250 mlmléka
250 mlvody
10 kapekvanilkové flavdrops
Ostatní:
dortová forma o průměru 23 cm, papír na pečení

Postup:
  1. Želatinu dáme namočit do vody na 1,5 hodiny
  2. Ovesné vločky, mandle a ořechy si dohromady rozmixujeme na moučku, poté k nim přidáme datle a rozmixujeme, aby se vše spojilo a hmota držela pohromadě
  3. Spodek formy (průměr 23 cm) si vyložíme pečícím papírem, vysypeme na ní směs vloček, ořechů a datlí a pořádně ji do formy natlačíme
  4. Mléko dáme ohřát, aby bylo horké (bude pro vás problém udržet prst v mléce) a do mixéru dáme tvaroh, nabobtnalou želatinu, horké mléko, protein a flavdrops a pořádně promixujeme (pokud máte malý mixér, tak to udělejte na dvakrát)
  5. Vylijeme na korpus a počkáme 15 minut, aby se to trochu zatáhlo
  6. Po 15 minutách koláč ozdobíme malinami (či jiným čerstvým ovocem) a dáme uležet do lednice, nejlépe přes noc. Ráno nakrájíme na 8 kousků a můžeme podávat.
Doporučení:

Některé z ingrediencí můžete zakoupit na eshopu www.ragefitness.cz za skvělé ceny. Při použití slevového kódu: RO5 získáte další dodatečnou slevu na celý nákup

Poznámka:

Autorka receptu i fotografie: Michaela Šislerová

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama


Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy