45 minut(y)
Náročnost 2
Zdravá svačinka ze sklenice plná jogurtu ochuceného marmeládou, müsli, medem a ovocem, případně dalšími surovinami, jako toppingem, nasekanými oříšky …
Ingredience:
| 1 velký kelímek | bílého neochuceného jogurtu |
| 2 hrsti | sezónního nebo mraženého drobného ovoce |
| 1-2 lžíce | marmelády |
| 1 lžíce | tekutého medu |
| 1 balení | oblébené müsli směsi |
| další suroviny, například: nasekané mandle, oříšky, oblíbená semínka ... |
Postup:
1. Svačinku si připravíme jednoduše, na dno sklenice s uzávěrem dáme marmeládu, množství dle chuti, pak nasypeme čerstvé, nebo i zmražené drobné ovoce, pak přidáme část jogurtu, med, müsli, zase jogurt …
2. Vrstvy opakujeme, až je sklenice plná
3. Dobře zavíčkujeme a svačinu máme hotovou.
Jogurt můžeme dále dochutit čokoládovým, jahodovým, či jiným toppingem, chia semínky, lístky máty … nebo jogurt nahradit zakysanou smetanou, pudinkem apod.
Líbí se mi
1 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.