8 minut(y)
Náročnost 2
Salátový mix ovoce – výborné jsou borůvky, jahody, ostružiny, maliny, banán, jablko… S müsli, jogurtem a zdravými chia semínky.
Ingredience:
| 500 g | jogurtu |
| 300 g | ovoce |
| 120 g | müsli |
| 60 g | borůvek |
| 10 g | vlašských ořechů |
| 5 g | chia semínek |
| 4 ks | lístků máty |
| Případně: mletá skořice, med |
Postup:
1. Chia semínka necháme nabobtnat v jogurtu asi 5 minut
2. Připravíme si mix ovoce, nejlépe sezónní, nebo které máme rádi – výborné jsou borůvky, jahody, ostružiny, maliny, banán, jablko
3. Ovoce omyjeme a nakrájíme na menší kousky
4. Mix ovoce a jogurt smícháme ve větší misce dohromady, přidáme müsli a ořechy
5. Dle chuti můžeme přidat med či mletou skořici
6. Lehký letní salát či vydatnou snídani máme hotovou.
Před podáváním ozdobíme lístkem máty či nasekanou mátou.
Poznámka:Chia semínka – zázračná superpotravina, která se v poslední době stala velmi oblíbeným pokrmem. Pro tělo má velký přínos a pozitivně ovlivňuje mozkovou a srdeční činnost. Nemá žádnou chuť a může se přidávat téměř do každého pokrmu.Více o produktu zde: www.lafood.cz a zde: www.menugold.czZdroj a foto: LA Food
Fotogalerie:
