30 minut(y)
Náročnost 2
Výborná odlehčená polévka plná zdravého špenátu, která se hodí na Zelený čtvrtek. Jídla zelené barvy mají podle tradice zaručit zdraví po celý následující rok.
Ingredience:
| 150 g | špenátu |
| 50 g | pórku |
| 1 odměrka | KetoMix Proteinové polévky se zeleninovou příchutí |
| 1 ks | stroužek česneku |
| 1 ks | vejce |
| řepkový olej | |
| pepř | |
| sůl |
Postup:
- Zeleninovou polévku připravte podle návodu na obalu; do nádoby nalijte 200 ml horké vody. Přidejte 1 odměrku polévky (30 gramů) a dobře rozmíchejte v nádobě.
- V hrnci na 1 lžíce oleje poduste nadrobno pokrájený pórek. Přidejte špenát a restujte do změknutí.
- Vzniklou směs zalijte zeleninovou polévkou a ještě chvíli vařte.
- Do horké polévky rozklepněte vejce a s pomocí vidličky rozšlehejte.
- Dochuťte prolisovaným stroužkem česneku, solí a pepřem. Pokud chcete, tyčovým mixérem polévku promixujte dohladka.
Zeleninová polévka KetoMix je vhodným jídlem pro celý den – ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte málo času. Navíc je díky svému složení dokonalou potravinou pro ketonovou dietu, obsahuje minimum sacharidů, optimální množství bílkoviny a dostatek vlákniny, minerálních látek a vitamínů. Vaše tělo tak dostane vše, co potřebuje a vy budete pohodlně hubnout.
Pouhým rozmícháním směsi v horké vodě připravíte během chvilky své polední jídlo, svačinu nebo večeři. Polévku navíc můžete obohatit přidáním bylinek, oblíbeného, hub nebo zeleniny.
Polévku KetoMix můžete využít nejen jako součást redukčního jídelníčku ketonové diety, ale i jako potravinu dokonale doplňující běžný pestrý jídelníček.
Poznámka:Recept k článku: Odlehčete Velikonoce s nízkosacharidovými recepty
Líbí se mi
2 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.