REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Kuřecí karbenátky s ricottou

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fitness pokrm, jak ho neznáte.


Ingredience:
0,5 kgumletých kuřecích prsíček
1 šálekinstantních ovesných vloček
0,5 kscibule
0,5 ksricotty (1 balení 125 g)
2 ksbílků
3 ksstroužků česneku
2 lžícesezamových semínek
0,25 lkuřecího vývaru
pepř, oregáno
muškátový oříšek

Postup:

1. Všechny ingredience ve velké míse smíchejte, utvořte karbanátky o průměru 6-8 cm a pečte na teflonové nejlépe titanové pánvi bez tuku 2. V případě použití klasické pánve musíme použít tuk, ale pozor na kalorie!

Doporučení:

Pro zpestření můžete přidat do nachystané směsi např. nastrouhaný balkánský sýr či eidam (stačí 200-300 g), což jistě uvítají všichni „sýroví labužníci“.

Poznámka:

Ricottu lze nahradit Lučinou light.

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama



Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy