40 minut(y)
Náročnost 2
Při zmínce o vyvážených receptech si mnozí představí plný nákupní košík různorodých ingrediencí nebo složitý postup, který zabere celý den. Opak je ale pravdou. I vyvážená strava může být jednoduchá, chutná a uspokojivá – stačí se jen zaměřit na tělu prospěšné potraviny. Toto platí i pro tento recept.
Ingredience:
| 70 g | hladké špaldové mouky Babiččina volba |
| 30 g | mletých ovesných vloček |
| 20 g | kokosu |
| 15 g | čokoládového proteinu |
| 2 ks | vejce |
| 125 ml | mléka |
| 1 lžička | prášku do pečiva |
| K ozdobení: | |
| maliny | |
| kokosový proteinový jogurt |
Postup:
- Všechny ingredience metličkou zapracujte do hladkého těsta. Může se stát, že bude těstíčko příliš tekuté, proto je lepší přidávat mléko po částech a namíchat si těstíčko hustší – lívancové.
- Takto připravené těsto nechte 10 minut odstát, než začnete smažit.
- Pánev můžete lehce potírat kokosovým olejem nebo použijte nepřilnavý povrch, usmažte jednotlivé palačinky.
- Palačinky servírujeme například s kokosový proteinovým jogurtem a čerstvými nebo mraženými malinami.
Recept k článku: Méně ingrediencí, více chutí: kokosové lívance s proteinem
Poznámka:zdroj: babiccinavolba.cz
Líbí se mi
2 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.