60 minut(y)
Náročnost 2
Další z fitness receptů, tentokrát podle Míši Šislerové. Jedná se o cuketové řezy upečené v troubě, ozdobené proteinellou a tvarohem.
Ingredience:
| Ingredience pro 1 porci: | |
| 100 g | cukety |
| 25 g | jemných ovesných vloček |
| 25 g | pohankové mouky |
| 10 g | mandlového másla |
| 10 g | karobu |
| 8 kapek | flavdrops (sladidlo) |
| 80 ml | mléka |
| 1/2 lžičky | sody |
| 1 ks | vejce |
| Ostatní: | |
| papír na pečení |
Postup:
- Cuketu na jemno nastrouháme a vymačkáme vodu, hmotnost je po zbavení vody
- V míse smícháme vejce, mléko, máslo a sladidlo, poté přidáme vločky, mouku a sodu, nakonec vmícháme cuketu
- Dáme do malé zapékací formy 14 x 14 cm, kterou předtím vymažeme a vysypeme nebo vyložíme pečícím papírem a pečeme na 180 °C 40-45 minut
- Koláč jsem ozdobila proteinellou a tvarohem, vy si to můžete ozdobit čímkoliv, na co máte chuť.
Tento, ale i mnohé další recepty, včetně použitých ingrediencí můžete zakoupit na www.ragefitness.cz
Poznámka:Nutriční hodnoty 1 porce:
Energetická hodnota 395 kcal, Bílkoviny 17,5 g, Sacharidy 49 g, Tuky 14,5 g, Vláknina 4,5 g.
Líbí se mi
4 lajků
Předchozí
Kakaové pralinky truffles s proteinem a lyofilizovanými malinami
Kakaové pralinky truffles s proteinem a lyofilizovanými malinami
Další
Kefírové chia lívance
Kefírové chia lívance
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.