REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Karobový koláč s cuketou

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Další z fitness receptů, tentokrát podle Míši Šislerové. Jedná se o cuketové řezy upečené v troubě, ozdobené proteinellou a tvarohem.


Ingredience:
Ingredience pro 1 porci:
100 gcukety
25 gjemných ovesných vloček
25 gpohankové mouky
10 gmandlového másla
10 gkarobu
8 kapekflavdrops (sladidlo)
80 mlmléka
1/2 lžičkysody
1 ksvejce
Ostatní:
papír na pečení

Postup:
  1. Cuketu na jemno nastrouháme a vymačkáme vodu, hmotnost je po zbavení vody
  2. V míse smícháme vejce, mléko, máslo a sladidlo, poté přidáme vločky, mouku a sodu, nakonec vmícháme cuketu
  3. Dáme do malé zapékací formy 14 x 14 cm, kterou předtím vymažeme a vysypeme nebo vyložíme pečícím papírem a pečeme na 180 °C 40-45 minut
  4. Koláč jsem ozdobila proteinellou a tvarohem, vy si to můžete ozdobit čímkoliv, na co máte chuť.
Doporučení:

Tento, ale i mnohé další recepty, včetně použitých ingrediencí můžete zakoupit na www.ragefitness.cz

Poznámka:

Nutriční hodnoty 1 porce:

Energetická hodnota 395 kcal, Bílkoviny 17,5 g, Sacharidy 49 g, Tuky 14,5 g, Vláknina 4,5 g.

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama



Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy