10 minut(y) + namočení chia
Náročnost 2
Zdravý dezert v podobě čerstvého manga rozmixovaného s řeckým jogurtem, slazený datlovým, javorovým nebo agávovým sirupem. Zahuštěný chia semínky.
Ingredience:
| 1 ks | zralého manga |
| 200 g | řeckého jogurtu |
| 2 lžičky | chia semínek |
| 3 lžíce | vody |
| datlový, javorový nebo agávový sirup | |
| meduňka, máta |
Postup:
1. Chia semínka namočíme na dvě hodiny do vlažné vody
2. Pak oloupeme mango a nasekáme je na malé kousky, které rozmixujeme
3. Do mixéru přidáme jogurt a osladíme podle chuti
4. Nakonec vmícháme chia semínka můžeme podávat.
Kdo chce, dozdobí si pokrm čerstvou mátou nebo meduňkou.
Líbí se mi
1 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.