15 minut(y) + doba potřebná k nabobtnání semínek (přes celou noc)
Náročnost 1
Může být vůbec nějaký pohár zdravý? Může! Stačí si připravit poháry například podle tohoto receptu, budete moci mlsat a přitom nezhřešíte, ba naopak!
Ingredience:
| Rozpis na dva poháry: | |
| 250 g | bio jogurtu |
| 3 lžíce | bio javorového sirupu |
| 2 lžíce | chia semínek |
| 1 hrst | bio ovesných vloček |
| bio borůvky | |
| vhodná sklenice jako pohár |
Postup:
- Jogurt smíchejte s javorovým sirupem, chia semínky a nechte odstát do druhého dne, aby semínka krásně nabobtnala a změkla.
- Do čisté sklenice postupně vrstvěte nejprve jogurt, hrst vloček a nakonec borůvky. Postup ještě jednou opakujte.
- Poháry dejte na chvíli vychladit do lednice a podávejte.
Recept k článku: Jogurt jako zázrak mezi mléčnými výrobky
Líbí se mi
2 lajků
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.