REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Hravé svačinové skleničky

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Správná svačina by měla obsahovat kombinaci různých potravin, aby byla rozmanitá a obsahovala zástupce všech základních živin, tedy sacharidů, bílkovin i tuků. Inspirujte se skleničkovými svačinkami pro děti podle tohoto receptu!


Ingredience:
Ingredience „sladká“ varianta I.:
1/2 hrnkupohankových pukanců
1 kelímekbílého jogurtu
borůvky, maliny, ostružiny ...
Ingredience „sladká“ varianta II.:
1/2 hrnkubezlepkových piškotů
1 baleníměkký tvaroh
banán, kiwi, pomeranč ...
Ingredience „slaná“ varianta:
1/4 hrnkupohankových pukanců
tvarohová pomazánka nebo hummus
zelenina dle chuti, např. paprika, okurka, rajče ...

Postup:
  1. Očištěné ovoce naskládáme do skleniček jako jednotlivé vrstevy, které proložíme jogurtem nebo tvarohem
  2. Dle chuti můžeme použít jogurt už ochucený nebo do tvarohu přimíchat lžičku třtinového cukru.

Na slanou variantu:

  1. Na základ slané varianty svačinové skleničky je výborný cizrnový hummus, jako dip pro zeleninové hranolky
  2. Pro zpestření pak můžeme přidat pohankové pukance, které pomazánku odlehčí.
Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Fotogalerie:


reklama


Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy