REKLAMA

Hlavní rubriky receptů jídel a nápojů

Jogurtová dieta

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku

Dieta, kterou držíme pouze 2-4 dny a jíme jen nízkotučný jogurt a pijeme bylinkový čaj a minerálku.


Celý den jíme nizkotučný jogurt, celkem 1200 g. Vypijeme 2 l bylinkového čaje a 1x láhev minerální vody. Tělo tak přijme cca 530 kcal/den. Tuto dietu doporučujeme držet 2-4 dny, ne déle.

Jogurt obsahuje mnoho vápníku a bílkovin, ale je to velmi hladový pokrm, proto do každého jogurtu (150 g) přimíchejte 2 lžíce rozpustné vlákniny Psyllium. V trávicí traktu zvětšuje svůj oběm až 14x a tak skvěle potlačí hlad.

Uložit do Oblíbených Zapsat si poznámku


reklama



Napište do okna našeho gastronomického slovníku hledaný výraz nebo klikněte na jedno z písmen abecedy