Dieta, kterou držíme pouze 2-4 dny a jíme jen nízkotučný jogurt a pijeme bylinkový čaj a minerálku.
Celý den jíme nizkotučný jogurt, celkem 1200 g. Vypijeme 2 l bylinkového čaje a 1x láhev minerální vody. Tělo tak přijme cca 530 kcal/den. Tuto dietu doporučujeme držet 2-4 dny, ne déle.
Jogurt obsahuje mnoho vápníku a bílkovin, ale je to velmi hladový pokrm, proto do každého jogurtu (150 g) přimíchejte 2 lžíce rozpustné vlákniny Psyllium. V trávicí traktu zvětšuje svůj oběm až 14x a tak skvěle potlačí hlad.
Uložit
