Další varianta oblíbené pomazánky z konzervy tuňáka, sýra Philadelphia Light nebo Gervais Light a hořčice. Pomazánka servírovaná například jako svačinka na toustech FIBROKI.
Ingredience:
| 1 konzerva | tuňáka ve vlastní šťávě (ne drcený) |
| 1 balení | nízkotučný tvaroh |
| 1 ks | cibule |
| 1 lžíce | dijonské hořčice |
| (pepř) | |
| sůl | |
| toasty FIBROKI |
Postup:
- Tuňáka smíchejte s tvarohem a nadrobno nakrájenou cibulkou
- Dochuťte hořčicí, solí a pepřem, pepř můžeme pro děti vynechat.
- Natírejte na toasty FIBROKI.
Recept k článku: Začátek školy se blíží. Nechte se inspirovat zdravými svačinami pro školáky












































