Svačina, nejen ta dětská, je občas malá kreativní disciplína – musí být výživná a praktická, zároveň nemusí být složitá ani nudná. Měla by dodat energii, zasytit a pomoci dětem udržet pozornost během vyučování. Klíčová je vyváženost a samozřejmě i skvělá chuť. A jak poznat svačinu, která nesplnila svůj účel? Vrátí se netknutá domů. Správně zvolená svačina po sobě naopak nezanechá žádné stopy a má pozitivní vliv na výkon školáků. A pokud se stále po nějaké takové rozhlížíte, vyzkoušejte tyto jogurtové sušenky s borůvkami – jednoduchou, chutnou a nutričně vyváženou svačinu, kterou jistě oceníte vy i vaše děti.
Důležitost vyváženého stravování
To, co děti jedí ve škole, má často mnohem větší vliv na jejich školní výsledky, než si uvědomujeme. Strava totiž neovlivňuje pouze tělesnou kondici, ale i kognitivní funkce. Studie potvrzují jasnou souvislost mezi vyváženými návyky, správně volenou stravou, dostatkem pohybu a lepšími akademickými výkony. Děti, které pravidelně snídají, ať už doma nebo ve škole, mívají lepší paměť, vyšší schopnost soustředění a celkově lepší akademické výsledky. Naopak děti, které snídani vynechávají, často dosahují nižších kognitivních výkonů1).
Dobrou zprávou tedy je, že se stravovací návyky českých dětí postupně zlepšují. Podle průzkumu společnosti Nestlé svačí každý den 9 z 10 českých dětí ve věku od 7 do 15 let, což potvrzuje rostoucí důraz na pravidelný příjem jídla během dne a jeho význam pro zdraví i školní výkon ze strany programu Nestlé pro zdraví dětí a dalších odborníků. „Naším cílem je edukovat o důležitosti vyváženého životního stylu, téma dětských snídaní a svačin pro nás bylo v posledních letech klíčové. Máme moc velkou radost, že průzkum potvrdil pozitivní trend, a tím také fakt, že naše práce má smysl,“ popisuje Markéta Veverková, nutriční specialistka Nestlé a vedoucí programu Nestlé pro zdraví dětí.
Podrobný recept najdete v naší databázi receptů zde:
Jogurtové sušenky s borůvkami
Nestlé pro zdraví dětí
Program Nestlé pro zdraví dětí je součástí globálního programu Nestlé for Healthier Kids a jeho cílem je motivovat rodiny, a především pak žáky základních škol k vyváženému životnímu stylu, správným stravovacím návykům a podpořit jejich zájem o pohybové aktivity. Tato mise reaguje na stále narůstající trend stravovacích potíží mladé generace, kdy více než pětina populace dětí v Česku ve věku 11–15 let má buď nadváhu, nebo je obézní.
Nestlé pro zdraví dětí loni v ČR oslavilo 10. výročí a od svého vzniku proškolilo v Česku více než 140 000 dětí. Projekt má záštitu Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy ČR a je provozován a financován společností Nestlé Česko s.r.o. ve spolupráci s odborníky na danou problematiku.
zdroj: nestle.cz/cs
1) BURKE, MS, RDN, LDN, Erin. Fruits and Veggies Matter. Online. Avance care. 2016. Dostupné z: https://www.avancecare.com/healthy-kids-successful-students/. [cit. 2026-02-10].
Jogurt jako zázrak mezi mléčnými výrobky
K Vánocům tradičním ale zdravějším stačí jen drobné změny
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.