Kde je hranice lidského věku?

Lidé narození v roce 1900 se dožívali v průměru 47 let a dnes je průměrný věk 75 let. A jak se tohoto věku ve zdraví dožít?

Hlavně mít stále pohyb a nevysedávat doma u televize. Protože průměrná fyzická zátěž může předejít mnoha chorobám. Stav našeho organismu nejvíce trpí nejvíce tím, že se tělo nepoužívá a nechá se lenošit. Dalším zdrojem prodloužení věku je konzumace zeleniny a ovoce a úměrné snížení konzumace živočišných tuků. Maso by mělo být jen jako příloha a nikoliv jako hlavní jídlo. nejdéle se dožívají vyššího věku ti lidé, kteří svůj volný čas tráví užitečně nebo mají nějakého koníčka a neznají tudíž nudu.

Hranice lidského věku se neustále posouvá. Žije mezi námi stále větší počet starších lidí, roste počet těch, kteří se dožívají 100 a více let. Se stářím ovšem souvisí nárůst nejrůznějších zdravotních potíží. Jedná se například o projevy demence, dýchací obtíže, mozkové a srdeční příhody, výskyt zhoubných nádorů.

Naproti tomu se objevují četné případy, kdy se lidé v tomto vysokém věku stále těší plnému zdraví. To je jistě dobrá zpráva. Přibývají odborníci, kteří se výzkumům příčin dlouhověkosti věnují celoživotně. Kdo z nás by nechtěl žít déle při zachování všech kvalit života? Oprávněná otázka, kterou si může čtenář položit, je, zda existují nějaké zásady a pravidla, která nám mohou pomoci prožít plnohodnotné stáří.

Odpověď hledejme u odborníků zabývajících se touto problematikou. Ať už se jedná o lékaře, léčitele, duchovní vůdce, nebo živoucí důkazy – jedince úctyhodného stáří, všichni se shodují v jednom. Pokud se chceme dožít vysokého věku při zachování všech kvalit života, dodržujme tyto zásady: vyhýbejme se stresu, mějme pozitivní přístup k životu, přiměřeně se věnujme sportu, jezme vyváženou přírodní stravu.

Autor: Jaroslav Vašák