Jednoduchý osvěžující smoothie koktejl z dužiny melounu, jahod a bílého jogurtu nebo nebo kefíru či domácího mandlového mléka.
Ingredience:
| 2 šálky | nakrájeného melounu bez semínek |
| 1 šálek | mražených a lehce povolených jahod |
| 1/2 šálku | bílého jogurtu do 3 % tuku (nebo kefíru nebo mandlového mléka) |
Postup:
- Do mixéru dejte nakrájený meloun, přidejte šálek mražených jahod a asi půl šálku jogurtu nebo kefíru nebo domácího mandlového mléka.
- Chvíli vše mixujte, pak přelijte do sklenic a ihned podávejte.
Recept k článku: Jak poznat, že trpíte dehydratací? Přinášíme šest příznaků, že vaše tělo strádá












































