Víte které ingredience obsahují nejvíce antioxidantů? Ve světě bylo provedeno nekolik studií a pro nikoho nebylo žádným velkým překvapením, že nejvíce antioxidantů obashuje ovoce a zelenina.
Největší zásobárnou antioxidantů jsou mořští živočichové, kteří jsou zdrojem selenu, oleje, vitaminu E a ovoce vitaminu C a beta-karotenu, bioflavonoidy, zinek, rajčata, meruňky, mandle, lískové ořechy, slunečnicová semínka, kadeřávek, mango, červená paprika, avokádo, treska, sledě, slávky, filé z tresky, brokolice, mrkev, papája, špenát, arašídový, slunečnicový a saflorový olej. Chrání před rakovinou a srdečními onemocněními. Nejlepší jsou v kombinaci s vitaminem A, C a E plus flavonoidy, které se získávají z výtažků borůvek nebo vinných hroznů.
A stupnice podle největšího obashu antioxidantů?
Jednoznačně vyhrává ovoce a zelenina, kdy z ovoce jsou na tom nejlépe lesní borůvky, kanadské borůvky, brusinky, ostružiny, švestky, maliny, třešně a také jablka.
Ze zeleniny je na tom nejlépe artyčok a brambory s červenou slupkou.
Pití alkoholu v těhotenství zřejmě ovlivňuje tvar obličeje dítěte
Váha těhotné ženy, aneb jaká je správná hmotnost budoucí maminky?
Fotogalerie:
a z nabídky vyberete možnost Once nebo Always kliknutím na příslušné tlačítko. Pokud se následně stránka neobnoví automaticky, můžete ji obnovit kliknutím na následující odkaz. Děkujeme za pochopení.